Инфаркт может случиться в любой момент во время повседневной жизнедеятельности. Весна — сезон больших перепадов температуры, но и благоприятное время для возникновения инфаркта, изучите необходимые меры по профилактике инфаркта, благотворно влияющие на сердце. 1. настаивать на приеме лекарств: если снижение массы тела, изменение рациона питания или под наблюдением врача образ жизни не позволяет постепенно сократить применение антигипертензивных препаратов, сердечным больным необходимо настаивать на ежедневном приеме этих антигипертензивных препаратов в течение всей жизни. 2. Делайте все возможное для физической активности: для пациентов с сердечными заболеваниями любая физическая нагрузка предпочтительнее, чем ее отсутствие или незначительные физические нагрузки. Постоянные физические нагрузки полезны для здоровья сердца, а их объем должен соответствовать ситуации. 3. Выполняйте упражнения по кардиореабилитации: после инфаркта, ангиопластики или шунтирования жизнь становится очень напряженной. Такие люди должны быть осторожны и нуждаются в специальных рекомендациях по здоровому питанию, прежде чем приступать к физическим нагрузкам. Именно здесь и проявляются преимущества кардиореабилитационных упражнений. Рекомендации по питанию, тренировки, направленные на снятие стресса, и позитивная социальная поддержка — все это является ключом к восстановлению здоровья после сердечно-сосудистого кризиса. 4, прививка от гриппа: Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут получить еще одно преимущество от прививки от гриппа: помимо защиты от надоедливого гриппа, прививка может также предотвратить сердечный приступ или боль в груди. 5, снижение веса: диета и физические упражнения вместе дают лучший эффект при снижении веса, а их сочетание может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Если у вас слишком большой вес, то сброс лишних килограммов может еще больше снизить риск сердечного приступа.