В эпоху безудержной еды и сезонных ароматов как можно назвать себя гурманом, не имея при этом ни одного зуба? Как же стать квалифицированным гурманом? Едоки должны внимательно смотреть по сторонам! Стандарт квалификации гурмана первый: здоровье зубов нормальное здоровые коронки обычно полупрозрачного цвета слоновой кости. Всемирная организация здравоохранения выдвигает стандарты стоматологического здоровья человека: зубы чистые, без кариеса, без боли, десны нормального цвета, без явлений кровоточивости. Чистить зубы два раза в день, утром и вечером, продолжительность держать 3 минуты, научиться пользоваться зубной нитью, своевременно заменять зубные щетки; обращать внимание на мелкие заболевания полости рта, регулярно осматривать полость рта; каждые полгода-год регулярно посещать учреждения по уходу за полостью рта, проводить пародонтологическую санацию, то есть, как правило, говорить, что зубы чистят. Стандарт второй: десны, здоровье пародонта Здоровье десен также является основой здоровья пародонта, «больные» десны также связаны со многими пародонтальными проблемами. В стандартах стоматологического здоровья упоминаются не только зубы, но и десны, пародонт. Десны являются основой для выживания и стабильности зубов. То, что мы часто называем кровоточащим зубом, на самом деле является кровоточащими деснами. Кровоточивость десен чаще всего вызвана воспалением десен, пародонтитом, корней зубов, чрезмерным скоплением зубного налета в области десен, плохой чисткой и образованием зубного камня. «Один волосок шевелит все тело», возникает пародонтит, приводящий к необратимой рецессии десен. Такая незначительная неприятность, как кровоточивость десен, часто является признаком зарождающегося заболевания зубов, переходящего в серьезную стадию. Здоровье десен также связано с витамином С. При недостатке витамина С десны также становятся хрупкими, легко кровоточат, приводят к расшатыванию зубов. Третий квалифицированный стандарт для едоков: ешьте здоровую пищу Стандарт для едоков — это сначала «буду есть», а затем «могу есть». Если вы едите что-то здоровое, то и путь к этому должен быть здоровым. Чем тяжелее вкус, тем легче стимулировать мягкие ткани полости рта. Зимние погодные причины, ужин любят есть острые люди все больше и больше, ужин едят слишком острый, жирный, тяжелый вкус, легко вызвать огонь в полости рта, стимулировать ткани пародонта, усугубить нагрузку на полость рта. Многие также любят запивать горячий горшок охлажденным пивом, что крайне неблагоприятно для наших зубов, приведет к чувствительности зубов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Квалификационный стандарт едоков четвертый: прощание с вредными привычками 1, после еды не полоскать рот, чистить зубы. После еды прикасаться ко рту, чтобы уйти, — это не стиль идеального едока, всегда помните, что нужно прополоскать рот, почистить зубы, с вредными привычками в полости рта нужно попрощаться. 2, частичное жевание, последствия деформации развития лица, кариес, увеличение заболеваемости пародонта. При длительном жевании боковая жевательная мышца увеличивается, лицо становится асимметричным. 3, вставая утром, сначала почистите зубы, затем выпейте воды и позавтракайте. Если вы не хотите завтракать, чтобы бактерии не попали в ваш желудок. 4, не ешьте на ночь перед сном закуски и сладости, а также чистите зубы после употребления молока. Большинство причин возникновения кариеса связано с приемом пищи перед сном. Выполняя четыре вышеуказанные нормы, вы можете сказать окружающим, что вы — стандартный и здоровый «гурман».