Тонкое, короткое предплечье с ульнарным наклоном, вывих головки лучевой кости и ограниченная ротация предплечья — вот некоторые клинические признаки врожденной агенезии локтевого сустава. Поскольку это врожденное заболевание, эффективных профилактических мер не существует. Однако больше, чем просто избежать болезни, мы должны понимать, как облегчить боль от болезни и до некоторой степени ослабить тяжесть состояния. 1. измените неразумные привычки: избегайте носить и переносить тяжелые предметы. Избегайте длительного стояния и ходьбы, делайте перерывы между ними, чтобы посидеть и отдохнуть. Старайтесь сидеть на унитазе и меньше приседать при опорожнении кишечника. 2, уменьшите вес: уменьшите вес, чтобы уменьшить давление и износ суставов, что может эффективно предотвратить другие ортопедические осложнения. 3. Избегайте травм суставов: обратите внимание на безопасность спортивной площадки и спортивного оборудования, чтобы избежать травм. Разминайтесь перед тренировкой, постепенно увеличивайте объем упражнений от малого к большому, не начинайте участвовать в тяжелых физических нагрузках. Вовремя расслабляйтесь после большой физической нагрузки. Пожилые люди должны избегать падений при ходьбе. 4. измените неразумные модели упражнений: полуприседания или упражнения на корточках, такие как тайцзи, очень напрягают суставы нижних конечностей, и их следует по возможности избегать. Подъем на холмы и здания увеличивает нагрузку на суставы нижних конечностей, поэтому его следует по возможности избегать. С возрастом вам следует постепенно корректировать свой режим физических упражнений, включая плавание, езду на велосипеде и ходьбу, и уменьшать количество выполняемых упражнений. 5, правильное лечение травм суставов: бывает, что истончение предплечья вызвано другими структурами внутри сустава после травмы. Важно правильно лечить повреждения мениска на ранних стадиях.