Во время сна, если подушка слишком высокая, она будет оказывать слишком большое давление на шею; слишком высокая подушка приведет к наклону шейных позвонков вперед, и определенная часть шейных позвонков будет находиться под слишком большим давлением, разрушая нормальный физиологический изгиб шейных позвонков вперед, сдавливая шейный нерв и позвоночную артерию, вызывая боль в шее, недостаток кислорода к голове, головную боль, головокружение, шум в ушах и бессонницу, и другие случаи неврастении мозга, и легко возникающие остеофиты. Если подушка слишком низкая, шея не только не сможет расслабиться, но и разрушит нормальный изгиб шейного отдела позвоночника. Поэтому слишком высокая или слишком низкая подушка будет оказывать воздействие на шейный отдел позвоночника и вызывать различные шейные симптомы. Основная роль подушки заключается в поддержании нормального физиологического изгиба тела, чтобы физиологический изгиб шеи не деформировался во время сна. Высота подушки у каждого человека разная, найти стандартную высоту, которая вам подходит, на самом деле очень просто, высота кулака каждого человека стоя, это высота подушки, которая вам подходит, эта высота точно соответствует физиологическому изгибу человеческого тела после вставания с кровати. Сейчас многие люди подолгу сидят перед компьютером, сохраняют осанку, легко формируются проблемы с шеей, такие как остеофиты шейного отдела позвоночника и т.д. Таким людям рекомендуется спать, уделяя особое внимание выбору подходящей подушки, голову располагать в центре подушки, выбирать более жесткую кровать. Избегайте длительного нахождения в определенной позе на работе, часто ее корректируйте, пожимайте плечами, поднимайте руки и локти, проводите тракционную терапию шейного отдела по назначению врача (если симптомы ухудшаются, прекратите тракцию). Выберите дышащую, регулируемую высоту подушки в любое время, физиологическое положение лучше, общая высота до 8см ~ 15см является подходящей. Лучший наполнитель для подушек, чем шкуры гречихи, подушка из шкур гречихи не только отлично формирует и поддерживает голову, но и температура у нее соответствующая, подходит как для молодых, так и для пожилых.