Это нормально, когда спина болит после операции на поясничном отделе позвоночника. Это связано с необходимостью строгого постельного режима и торможения после операции, поэтому мышечная ткань с обеих сторон поясничного отдела позвоночника страдает от снижения силы и атрофии мышц после отсутствия активности. В результате мышцы продолжают напрягаться для поддержания устойчивости тела в положении стоя или сидя, но из-за снижения силы велика вероятность возникновения усталости и, соответственно, симптомов болезненности в поясничном отделе. Существует два основных метода упражнений: первый — лечь плашмя на кровать и использовать локти для опоры на кровать пятками обеих ног и верхней частью головы, затем поднять живот для поддержания более стабильного состояния, чтобы мышечная ткань находилась в напряженном, сокращенном состоянии, после длительного времени сила мышц постепенно улучшится, устойчивость поясничного отдела позвоночника также будет повышена. Второй метод — лечь на живот и опереться на кровать животом вверх, при этом конечности и голова должны быть подняты вверх, это также может иметь хороший эффект упражнения и эффективно решить проблему болезненности поясницы после операции на поясничном отделе позвоночника.