В период Весны и Осени, согласно легенде, во время изгнания князя Чонг Эра из Цзинь, который бежал от преследований, он оказался в безлюдном месте, устал, проголодался и не мог встать. Он так устал и проголодался, что уже не мог стоять на ногах. После целого дня поисков он не мог найти ничего съестного, но когда все забеспокоились, его сопровождающий, Цзеци Туй, пошел в тихое место, отрезал кусок мяса от бедра и приготовил для него миску бульона. Через девятнадцать лет Чонг Эр стал правителем царства, историческим герцогом Вэнь из Цзинь. После своего правления он наградил всех чиновников, сопровождавших его в изгнание, но забыл о Цзе Цзытуе. Многие люди были расстроены из-за него и призывали его предстать перед королем, чтобы попросить награды, но он презирал тех, кто соперничает за награды. Он собрал свои вещи и тихо ушел на гору Мянь, чтобы жить в уединении. Когда герцог Цзинь услышал об этом, ему стало стыдно, и он повел своих людей пригласить его, но тот уже покинул дом и отправился в Мяньшань. Однако он уже покинул дом и отправился к горе Мянь. Гора была настолько высокой и густо поросшей лесом, что найти этих двух людей было непросто. После того как пожар был потушен, люди обнаружили, что Цзе Цзытуй, неся на спине свою мать, сидит под старой ивой и умирает. Когда герцог Цзинь увидел это, он разрыдался. Во время погребения в отверстии дерева было найдено окровавленное письмо, в котором было написано: «Я разрезал свою плоть, чтобы служить вам, но я желаю, чтобы мой господин всегда был чист». В память о Цзе Цзытуй герцог Цзинь постановил, чтобы этот день был назначен Праздником холодной пищи. На следующий год герцог Цзинь во главе своих министров поднялся на гору, чтобы выразить почтение, и обнаружил, что старая ива восстала из мертвых. Он дал старой иве имя «Цинминская ива» и объявил всему миру, что день после Праздника холодного затмения будет называться Праздником Цинмин. Праздник Цинмин — это время предвкушения первого длинного праздника в году, поэтому не терпится выйти на улицу, избавиться от мрака, накопившегося за долгую зиму, подмести могилы, насладиться зеленью, насладиться цветами, насладиться прикосновением девушки-весны и броситься в объятия природы. 1. Ритуалы Цинмин и благодарность Подметание могил Цинмин называют «уважением к предкам». Цинмин — это традиционный праздник уважения к предкам и поминовения усопших. Фестиваль Цинмин — это время скорби для жителей империи. Весенний ветерок напоминает о праздничном сезоне. Праздник Цинмин — это время, когда мы отдаем дань уважения нашим предкам и вспоминаем наших мучеников, а также благодарим за их дары и вклад. «На холмах на севере и юге много могильных полей, и в день праздника Цинмин там много разных подношений». В стихотворении изображена группа мужчин, женщин и детей, которые с преданным видом подметают могилы своих предков. Только во время праздника Цинмин живые и их друзья и родственники, ушедшие на небо, могут без страха «поговорить», рассказать о земных обидах и мирских делах. Это время, когда мы вспоминаем наших друзей и родственников, которые когда-то жили с нами, но теперь разлучены с нами навсегда. Фестиваль Цинмин — это народный праздник размышлений о жизни и выражения эмоций. Это не только время посещения могил и выражения почтения духам предков, но и романтическое время, когда люди греются на весеннем ветерке и солнечном свете, а влюбленные наслаждаются весенним теплом. В древности это время также называли весенней разведкой и весенней охотой. Люди совмещают осмотр могил с выездом на природу, чтобы вспомнить своих предков и поддержать здоровье тела и духа, поэтому походы стали одним из обычаев праздника Цинмин. Приходит ветер Цинмин, и все растет к этому моменту, все чисто и светло, ясно и светло, чистый воздух поднимается, мутный воздух опускается, спите в момент Цзы, пусть тело очистится Цзы, то есть «с 23:00 вечера до 1:00 утра», «рождается Ян». Это время, когда метаболизм желчи достигает своего пика. Согласно китайской медицине, «остаточная ци печени высвобождается в желчь, которая собирается в эссенцию». Желчь — это чиновник Центральной Праведности, и от нее зависят пять внутренних органов. Когда ци укрепляет желчный пузырь, зло не может вторгнуться в него. Если желчный пузырь испытывает недостаток ци, человек становится робким, испытывает недостаток ци и не может принимать решения». Сон до полуночи помогает желчному меридиану вырабатывать ци, тем самым способствуя метаболизму желчи. А те, кто засыпает до 11 утра, утром просыпаются с ясным умом и румяным цветом лица. Поэтому, как говорится, «насколько чиста желчь, настолько чист мозг». Печень, орган ветра и дерева, должна быть весной хозяином артикуляции, но не депрессии, не гнева Весна — это время гиперактивности печени и Ян, эмоции склонны к нетерпению, нужно быть открытым, физическая и психическая гармония. Депрессия может привести к застою ци печени, что также может снизить иммунную систему и привести к психическим заболеваниям, болезням печени и сердечно-сосудистым заболеваниям. Диетические рекомендации Не рекомендуется есть больше «волосатой» пищи (аллергикам, пациентам с заболеваниями почек стараться не есть весенние побеги бамбука, голову тунца, морских креветок, мелкого петуха, карпа, баранину, свинину и другие волосатые вещи), диета в основном легкая; людям с ожирением нужно уменьшить количество сладкой пищи, ограничить потребление калорийной тяжелой пищи, есть больше фруктов и овощей. Пожилым людям с гипертонией следует сделать особый акцент на малосолевой диете и есть больше овощей, фруктов, овса и орехов. В этот сезон печень находится в полном расцвете сил, поэтому рекомендуется есть больше продуктов, которые питают печень и смягчают легкие.