Если женщина лишь изредка сталкивается с проблемой плохой кожи перед месячными, это, скорее всего, связано с неправильным питанием, чрезмерным употреблением острой и возбуждающей пищи, недосыпанием и поздними ночами, которые влияют на обмен веществ в коже. Кожа придет в норму после достаточного количества сна и корректировки рациона. Возможно также, что женщина слишком устала перед месячными и поэтому находится в плохом состоянии, что также может стать причиной плохой кожи. Если кожа женщины особенно плоха перед каждой менструацией, например, если она желтая, жирная, темная или имеет видимые прыщи, то важно учитывать, что перед менструацией уровень эстрогена и прогестерона в организме снижается, а капилляры расширяются без действия гормонов, что делает кожу чувствительной и нестойкой, склонной к высыпаниям и инфекциям, и кожа, естественно, станет плохой. Это связано с тем, что женские гормоны способствуют развитию гладкой и упругой кожи. Уделяйте внимание отдыху, обеспечивайте сон, не засиживайтесь допоздна и не ешьте острую и стимулирующую пищу. Во время менструации обратите внимание на усиленное питание, ешьте больше свежих овощей и фруктов, уделяйте внимание добавкам витаминов и микроэлементов.