Современные люди уделяют все больше и больше внимания здоровью, мы постоянно используем пищевую терапию и физические упражнения, чтобы пополнить запасы ци и крови, не подозревая, что за этими способами заботы о здоровье скрываются тайны! Например, есть люди, которые не засиживаются допоздна, не переедают и не худеют, не переутомляются и не передумывают, но их тело очень слабое, пульс холодный, и у них много болезней. Одним из основных факторов, вызывающих болезни и недостаток ци и крови в организме, является то, что они считают своими «хорошими привычками». Купание по утрам не рекомендуется в любое время года. Утром, когда в человеческом теле поднимается энергия Ян, купание будет расходовать много энергии Ян. Это эквивалентно расходованию энергии Ян до того, как она была использована за день, а ведь впереди целый день работы, поэтому вам приходится расходовать свой запас Ци и крови, что вредит вам. Кроме того, принимать душ утром до еды — это то же самое, что расходовать энергию до ее восполнения. Есть очень много пациентов, которые принимают ванну утром на голодный желудок, вызывая дефицит Ци и Крови, даже если у него обычно нет ничего слишком вредного, что может вызвать дефицит холода в организме и множество болезней. Большое количество ци и крови, выходящих на поверхность тела, очень истощает энергию. Поэтому у человека со слабыми функциями ци и крови организм не будет включать режим жара, чтобы защитить себя. Однако при принятии ванны вода стимулирует поверхность тела, что фактически представляет собой акт насильственного притягивания ци и крови к поверхности тела, что является очень энергозатратным действием, поэтому если человек принимает ванну слишком долго, то на следующий день он будет чувствовать слабость.