Грыжа шейного отдела может быть вызвана длительным опусканием головы вниз, а может быть вызвана шейным спондилезом, и лечение включает в себя физиотерапию и реабилитационные тренировки. 1. длительное опускание головы: длительное опускание головы для игры в мобильный телефон, компьютер может вызвать протрузию шейных позвонков, пациенту, во-первых, необходимо уменьшить движение головы вниз, чтобы избежать дальнейшего усугубления симптома; во-вторых, можно умеренно наклоняться назад, растягивая шею миофасциальных мышц; также можно с помощью полотенца делать горячие компрессы, массаж, физиотерапию и другие способы расширения местных кровеносных сосудов, ускорить кровообращение мягких тканей вокруг шеи. 2. шейный спондилез: при дегенеративных поражениях шейного отдела позвоночника, вызывающих шейный спондилез, могут возникать симптомы протрузии шейного отдела позвоночника, и пациенты могут выбрать физический способ вытяжения или подвешивания на турнике для расширения межпозвоночной щели и восстановления кривизны позвоночника; они также могут выполнять метод водных точек «Летящая ласточка», вращение шеи по и против часовой стрелки, вращение головы влево и вправо и т.д. Реабилитационные тренировки для растяжения и расслабления мягких тканей вокруг шеи. Если у пациента обнаружена грыжа шейных позвонков, рекомендуется как можно раньше провести стандартизированное лечение, чтобы уменьшить негативные последствия заболевания.