При отсутствии регулярности в жизни запоры или затрудненное опорожнение кишечника являются распространенной проблемой для работников «белых воротничков». Поэтому очищение кишечника и детоксикация стали популярной темой среди городских женщин. Как говорится, лекарство лучше еды. Регулярное употребление продуктов с детоксикационными функциями, помогающих очистить организм от шлаков, принесет неожиданную пользу. Здесь для вас разберут 16 видов детоксикационной функции самых сильных продуктов и методов питания, помогут вам очистить кишечник детоксикацией, попрощаться с маленьким животиком, лихо встретить весну. 1, арахис Арахис содержит мягкую клетчатку, легко усваивается, может способствовать перистальтике кишечника, помогает дефекации. Лучший способ употребления арахиса — запечь его и есть вместе со шкуркой, чтобы получить освежающий и сладкий вкус. 2, фасоль мунг фасоль мунг имеет тепло детоксикации, осушение, мочегонное, летний эффект жажды, пить больше суп из фасоли мунг способствует детоксикации, отеки, но время приготовления не должно быть слишком долго, чтобы избежать разрушения органических кислот и уменьшить роль. 3, овсяная крупа может затормозить работу кишечника, с помощью клетчатки способствует очищению кишечника, играет роль слабительного для детоксикации. Запаренный овес в сок в качестве напитка для питья является хорошим выбором, перемешивание может также добавить другие ингредиенты, такие как яблоки, кишмиш, питание и может способствовать дефекации! 4, ячмень может способствовать циркуляции крови в организме, водному обмену, играть мочегонный эффект, помочь улучшить отеки типа ожирения. Слезная вода Иова — хороший метод детоксикации, непосредственно заварите ячмень кипятком, добавьте немного сахара по вкусу, это отбеливающие кожу натуральные средства для поддержания здоровья. 5, просо Просо не содержит глютен, не стимулирует стенки кишечника, является относительно мягким волокном, легко переваривается, поэтому подходит для детоксикационного питания. Пшенная каша полезна для детоксикации, обладает эффектом очищения от жара и диуреза, богата питательными веществами, а также способствует отбеливанию кожи. 6, коричневый рис Коричневый рис — это целый рис, сохраняющий рисовые отруби, богатый клетчаткой, с поглощением воды, поглощением жира и значительной сытостью, может быть целостным движением кишечника, помогает детоксикации. Ежедневно съедайте на завтрак миску каши из коричневого риса или чашку соевого молока из коричневого риса — это хороший метод детоксикации. 7, красная фасоль может усилить моторику кишечника, уменьшить запоры и способствовать мочеиспусканию. Вы можете использовать рисоварку для тушения и замачивания красной фасоли на некоторое время перед сном и пить несладкий суп из красной фасоли в виде кипяченой воды каждый второй день, что может эффективно способствовать детоксикации. 8, морковь Морковь полезна для улучшения состояния при запорах, а также богата бета-каротином, который нейтрализует токсины. Эффект детоксикации свежей моркови лучше, потому что она может очистить тепло и детоксикацию, слабительное, взбить в сок, а затем добавить мед, лимонный сок, одновременно вкусный и утоляющий жажду, но также способствующий детоксикации. 9, ямс может исправить работу пищеварительной системы, уменьшить накопление подкожного жира, избежать ожирения и повысить иммунную функцию. Лучший эффект детоксикации сырой пищей, можно очищенный белый батат и ананас порезать на мелкие кусочки, вместе в сок, чтобы пить, иметь желудка и кишечника функции. 10, горькая тыква Ученые проанализировали ингредиенты, содержащиеся в горькой тыкве, и обнаружили, что в горькой тыкве есть белок, который обладает очевидной противораковой физиологической активностью, этот белок может стимулировать защитную функцию иммунной системы организма, повышать активность иммунных клеток и устранять вредные вещества в организме. Самый простой способ приготовления горькой тыквы — подать ее холодной, с небольшим количеством соли, затем добавить подготовленные сладкие, кислые и острые приправы по вкусу, хорошо перемешать и подавать. Спаржа содержит множество питательных веществ, включая спаржу и калий, которые являются мочегонным средством, выводящим лишнюю воду из организма и способствующим детоксикации. Кончик зеленой спаржи богат витамином А. При приготовлении кончик можно слегка приоткрыть в воде, что позволит сохранить наибольшее количество питательных веществ и хороший вкус. 12, Лук Лук способствует очищению кишечника, улучшает пищеварение и богат серой, которая лучше всего сочетается с белком и особенно полезна для печени, способствуя детоксикации организма. Приготовьте кастрюлю овощного супа на основе лука, добавив в него зеленую цветную капусту, морковь, сельдерей и многие другие овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы расщепить накопившиеся в организме токсины и помочь очищению кишечника. 13.Корень лотоса Мочегонный эффект корня лотоса может способствовать быстрому выведению отходов из организма, тем самым очищая кровь. Корень лотоса подходит как для горячего, так и для холодного употребления, корень лотоса взбивают в сок, который можно приправить небольшим количеством меда для непосредственного употребления, или подогреть на медленном огне с небольшим количеством сахара и пить еще теплым. 14, белый редис Редис обладает очень хорошим мочегонным эффектом, а содержащаяся в нем клетчатка может также способствовать очищению кишечника, что способствует потере веса. Если вы хотите использовать редьку для детоксикации, она подходит для сырой пищи, и рекомендуется делать из нее сок или употреблять в холодном или маринованном виде. 15, лопух Лопух может способствовать кровообращению и обмену веществ, а также регулировать работу кишечника. Содержащиеся в нем пищевые волокна могут удерживать воду и смягчать фекалии, способствуя детоксикации и устранению запоров. Из него можно приготовить чай из лопуха и принимать в любое время в течение длительного времени. 16, Листья арахиса Листья арахиса имеют мягкую и тонкую текстуру, не горчат и легко насыщают, а также могут способствовать моторике желудочно-кишечного тракта и предотвращать запоры. Вымойте свежие листья арахиса, отварите их в кипящей воде и смешайте с измельченным чесноком и небольшим количеством соли и масла для приготовления вкусного и освежающего блюда.