I: Послеоперационный день 1~неделя 2: Избегайте длительного стояния и ходьбы, избегайте тепловой терапии, пакеты со льдом после операции День операции: После того, как анестезия спадет, начните двигать пальцами ног и голеностопным суставом. Чэн Бяо, отделение ортопедии, Десятая народная больница Шанхая (1) Накачивание голеностопа — силовое, медленное, полный диапазон сгибания и разгибания голеностопного сустава. (2) Упражнения на сокращение мышц бедра — т.е. напряжение и расслабление мышц бедра. Выполняйте как можно больше упражнений без усиления боли. Чжэн Пэн, отделение ортопедической хирургии, центральная больница Фушуня (3) Через 24 часа после операции вы можете ходить по земле с помощью костылей, но только для необходимых действий, таких как поход в туалет. Со 2-го дня после операции: продолжайте выполнять вышеуказанные упражнения. (1) Начните подъемы прямых ног: разгибайте колено и поднимайте ногу прямо вверх, пока пятка не окажется на высоте около 30 м над кроватью, задержитесь на 5 секунд. 30 раз/группа, 3-4 группы/день. (2) Вы можете ходить с частичной опорой под защитой скобы (гипсовая иммобилизация не требуется). (2) Послеоперационные недели 3-5: (1) Продолжайте укреплять вышеуказанные упражнения. (2) Упражнения на подвижность, пассивное сгибание и разгибание (0-60 градусов), 1~2 раза в день. Прикладывайте лед на 10-15 минут сразу после упражнений на подвижность. (3) Не позволяйте сгибанию превышать 90 градусов в течение 4 недель. (4) Ежедневно надавливайте на надколенник в медиальном направлении. (5) Начиная с 3-й недели после операции (после снятия швов), пациенту разрешается снимать бандаж в душе. Однако в течение 6 недель после операции корсет следует носить во время ходьбы и сна. 3: От 6 недель до 3 месяцев после операции: (1) Продолжайте и усиливайте вышеуказанные упражнения. (2) Постепенно ходить с полной опорой и нормальной походкой. 4: Через 3 месяца после операции: разрешается бег трусцой и легкая физическая активность. При возобновлении физической активности пациенты могут носить простой коленный бандаж и стабилизационную опору коленной чашечки для защиты. Восстановление нормального диапазона движения при сгибании и разгибании колена и силы мышц квадрицепса позволяет начать полноценную физическую активность, что обычно занимает 6 месяцев.