Наше сексуальное блаженство может выходить за рамки постели, но знаете ли вы, что оно выходит за пределы спальни? Научные исследования показали, что секс может приносить не только удовольствие, но и приносить пользу здоровью: он помогает снять стресс, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет связь между супругами, снижает тревожность и улучшает общее состояние здоровья. Кроме того, упражнения в постели могут способствовать укреплению иммунной системы и улучшению сна. Вот краткая информация для начала! 1. Снижение простудных заболеваний, укрепление иммунитета: больше секса — меньше больничных дней! Это показали исследования, в которых сравнивались сексуально активные и неактивные люди. Секс повышает иммунитет, вырабатывая защитные антитела против распространенных заболеваний и препятствуя атаке микробов, вирусов и других патогенных микроорганизмов. 2. повышение либидо: хотите верьте, хотите нет, но лучшее средство от снижения либидо — это секс! Кстати, сам секс может стимулировать либидо. Некоторые женщины страдают от болезненного полового акта или сухости влагалища, и секс сам по себе может стать эффективным решением этой проблемы. Секс усиливает кровоток во влагалище, делает его более смазанным, повышает эластичность тканей, и все это способствует более приятной сексуальной активности и сексуальному желанию. 3, улучшение функции контроля мочеиспускания: недержанием мочи страдает значительное число женщин в тот или иной период своей жизни, а регулярные оргазмы воздействуют на мышцы тазового дна женщин, придавая им тонус. Возбуждение мышц тазового дна и так называемая тренировка тазового дна по Кегелю направлены на один и тот же набор мышц. Сильные мышцы тазового дна могут эффективно снизить вероятность подтекания мочи. 4, снижение артериального давления: Если у вас высокое артериальное давление, то сексуальная активность может его снизить. Во многих исследованиях была обнаружена связь между артериальным давлением и половым актом (а не мастурбацией), снижающим систолическое артериальное давление, которое является первым показателем при измерении артериального давления. Конечно, секс не может заменить препараты, снижающие артериальное давление, но он может стать полезным дополнением. 5, рассматривается как физическая нагрузка, сжигающая калории: как и любая другая физическая нагрузка, секс сжигает калории! При сидении и просмотре телевизора сжигается около 1 калории в минуту. Во время секса увеличивается частота сердечных сокращений и одновременно мобилизуются несколько групп мышц, что позволяет сжигать 5 калорий в минуту. Это может служить дополнительным дополнением к регулярным физическим упражнениям. 6, уменьшить количество сердечных катастроф: секс помогает поддерживать уровень гормонов, таких как эстроген и тестостерон. Если эти гормоны выходят из равновесия, то появляются такие заболевания, как болезни сердца и остеопороз. Для защиты сердца чем чаще вы занимаетесь сексом, тем больше пользы он приносит. Исследование показало, что у людей, занимающихся сексом не реже двух раз в неделю, вероятность сердечных заболеваний в два раза ниже, чем у тех, кто ведет менее активную половую жизнь. 7, уменьшение боли: сексуальная стимуляция (в том числе мастурбация) и оргазм для уменьшения боли — оба способа позволяют уменьшить боль и повысить болевой порог. Оргазм приводит к выделению гормонов, блокирующих передачу боли, поэтому у некоторых женщин мастурбация уменьшает менструальные спазмы, боли при артрите и головные боли. 8, Снижение риска рака простаты: мужчинам тоже полезно! Исследование показало, что при частой эякуляции (более 21 раза в месяц) шансы заболеть раком простаты ниже, чем у тех, кто эякулирует реже, причем сама эякуляция не обязательно является половым актом, можно считать мастурбацию, ночную эмиссию и т.д. Хотя это и необъяснимо, но является интересным открытием. 9, Улучшение сна: благодаря сексу вы лучше спите! Оргазм стимулирует выделение лактогена, который сам по себе является естественным стимулятором сна, вызывая расслабление и сонливость. Вот почему после секса так легко заснуть крепким сном. 10, декомпрессия: секс снимает стресс, прикосновения, объятия, сексуальная близость и божественный половой акт стимулируют организм к выделению благотворных веществ, способствуют сближению и успокоению. Сексуальное возбуждение также активизирует систему вознаграждения и эйфории в мозге человека, а близость также устраняет тревогу. 11. Укрепление самости: люди — странная порода, и связи с семьей и друзьями способствуют общему здоровью и повышению самооценки. Напротив, близкие отношения с другими людьми, в том числе с супругом, делают вас счастливее и здоровее. Это подтверждают многочисленные исследования. 12, укрепление интимности: объятия и прикосновения передают тепло и сладость отношений, секс и оргазм стимулируют выделение окситоцина в задней доле мозга, усиливающего чувство связи, который известен как «гормон любви», способствующий укреплению любви и доверия. Чем дольше женщина и ее супруг ласкаются и обнимаются, тем выше уровень гормона любви, но при этом в нем присутствует и щедрый компонент толерантности. 13, сделайте себя моложе: секс помогает выглядеть моложе без косметической хирургии и средств против морщин. Половые гормоны, поддерживаемые регулярным сексом, сохраняют молодой и энергичный вид. В ходе исследования по одному зеркалу испытуемые угадывали возраст противоположного человека, занимаясь сексом более 4 раз в неделю, чем на самом деле, человек выглядел на 7-12 лет моложе. 14, живите дольше: один из секретов может заключаться в том, что нужно больше заниматься сексом. В исследовании, проведенном среди мужчин среднего возраста в течение 10 лет, при наиболее частом оргазме смертность среди тех, кто эякулирует нечасто, ниже в два раза. Конечно, существует множество других факторов, способствующих долголетию, но активная сексуальная жизнь может стать простым и счастливым способом продлить свою жизнь. 15. поддержание мозга: польза секса проявляется с головы до ног, но он также поддерживает здоровье ума. Исследователи обнаружили, что секс заставляет мозг переключиться в аналитический и мыслительный режим, а эксперименты на животных также показали, что сексуальная активность повышает активность областей памяти в мозге. 16. Содействие рождаемости: Когда речь идет о расширении семьи, вся практика и опыт приходятся как нельзя кстати. Исследования, проведенные в Центре фертильности, показали, что у мужчин, которые эякулируют чаще в день, качество спермы выше, а процент разрушенной и фрагментированной ДНК в сперме ниже, что свидетельствует о более здоровой ДНК. Здоровые сперматозоиды (с неповрежденной ДНК), естественно, имеют более высокие шансы на зачатие. Китай — относительно интровертное общество, с консервативным отношением к сексуальности и сексуальному здоровью, и даже с ошибочным представлением о сдерживании эякуляции для обеспечения «сущности». Сейчас, когда общество стало открытым, многие исследования и знания доказали, что хорошая сексуальная жизнь является неотъемлемой частью общего здоровья, и что активная сексуальная жизнь очень полезна для нашего здоровья.