Ночь является тело, чтобы устранить токсины, снять стресс, мозг, чтобы получить полный отдых, накопление энергии времени. В это время, чтобы войти в лучший сон, или не спать допоздна сделает здоровье страдают большие угрозы, следующим образом: 1, сухая и грубая кожа, обычно говорят спать «сон красоты», то есть, хорошая кожа питается адекватным сном, женщины, которые остаются поздно в течение длительного времени, не может регулярно отдыхать, эндокринная система организма и нервная система будет повреждена, секреция женских гормонов будет ненормальным, кожа становится все хуже. 2, нарушения менструального цикла, вызывающие нарушения менструального цикла у женщин по многим причинам, засиживание допоздна является одной из важных причин, засиживание допоздна, чтобы организм не получал достаточного отдыха, так что первоначальные биологические часы нарушаются, а затем ряд симптомов эндокринных нарушений, влияющих на овуляцию у женщин, так что нарушения менструального цикла. 3, образование темных кругов под глазами. Длительное пребывание в течение ночи вызывает чрезмерную усталость и плохое кровообращение вокруг глаз, вызывая темные круги, мешки под глазами или белые глаза, налитые кровью.