При грыже поясничного диска выздоровление обычно наступает более чем через шесть месяцев, но точный срок выздоровления у разных людей разный, так как лечебные мероприятия отличаются. После возникновения грыжи поясничного диска следует строго отдыхать на жесткой кровати, избегать переутомления поясницы, избегать холода в поясничной области, избегать длительного стояния или наклонов для переноса веса, принимать больше кальциевых добавок и выполнять соответствующие функциональные упражнения для поясницы, чтобы помочь восстановлению грыжи поясничного диска, можно также выполнять соответствующие упражнения «летающая ласточка», упражнения на ползание, повторять упражнения на растирание талии и т.д. Сочетать с пероральным лечением с применением кровеактивирующих, противовоспалительных и обезболивающих препаратов, таких как кровеактивирующие и обезболивающие таблетки, капсулы Fenbid, Xilabao, Lunanbet и другие препараты.