1.Какие факторы риска приводят к раку легких? (1) Курение: хорошо известно, что курение является самым важным фактором риска развития рака легких, а в процессе курения может вырабатываться более 40 канцерогенных веществ. Исследования показали, что у мужчин, выкуривающих более 2 пачек в день, риск развития рака легких в 20,4 раза выше, чем у обычных людей. Чем больше вы курите и чем дольше вы курите, тем выше риск. (2) Загрязнение воздуха: уровень загрязняющих веществ в воздухе прямо пропорционален вероятности развития рака легких. каждые 10 микрограммов в 1 кубическом метре воздуха связаны с увеличением вероятности развития рака легких на 8%. В настоящее время считается, что повышенная заболеваемость раком легких у женщин более тесно связана с кухонными испарениями. У людей, которые подвергаются воздействию пыли или асбеста на работе, также повышен риск развития рака легких. (3) История предшествующих заболеваний легких: такие заболевания, как астма, хроническая обструктивная болезнь легких, пневмония и туберкулез, являются факторами риска развития рака легких, причем туберкулез наиболее тесно связан с ними. (4) Диетический дисбаланс: Диеты с высоким содержанием жира и холестерина, а также употребление алкоголя повышают риск развития рака легких. (5) Психологические факторы: плохая психологическая адаптация и хроническая психическая депрессия повышают риск развития рака легких. 2. Каковы меры профилактики рака легких? (1) Отказ от курения и отказ от пассивного курения: 80-90% случаев рака легких вызваны активным курением или пассивным пассивным курением, поэтому пропаганда отказа от курения или запрет на курение в общественных местах очень важны для профилактики рака легких. Утверждается, что некоторые курильщики со стажем живут до 90 лет и более, и это используется как причина не бросать курить. Поскольку у всех нас разные гены и разный образ жизни, есть несколько человек, которые могут быть устойчивы к канцерогенам, вырабатываемым курением, и не вызывать активацию гена рака и т.д., но мы не должны рисковать этим. Также утверждается, что для курильщиков с большим стажем внезапный отказ от курения с большей вероятностью может привести к раку. Исследование, проведенное в Великобритании, дает четкий ответ на этот аргумент. В ходе исследования был проведен комплексный анализ тенденций распространения курения, отказа от курения и рака легких в Великобритании с 1950 года и было установлено, что курильщики, бросившие курить даже в среднем возрасте, снижают риск развития рака легких в более позднем возрасте, а отказ от курения до среднего возраста снижает риск развития рака легких, вызванного табаком, более чем на 90%. С 1960-х годов в таких странах, как Великобритания и США, активно проводились кампании о вреде курения для здоровья, что привело к ежегодному снижению уровня курения на 1 — 2%. Поэтому отказ от курения и отказ от пассивного курения в настоящее время является наиболее эффективным способом профилактики рака легких. (2) Контроль загрязнения воздуха: Что касается контроля загрязнения воздуха и профессиональных заболеваний, необходим контроль и управление со стороны государственных ведомств. Для нас, как для людей, важно выработать привычку надевать маску, когда мы выходим на улицу. Кроме того, для предотвращения загрязнения помещений следует следить за вентиляцией кухни и всегда устанавливать на кухне вытяжку или вытяжной вентилятор; лучше не допускать дымления сковородок при приготовлении пищи и использовать меньше методов жарки; использовать экологически чистые материалы для отделки помещений и стараться проветривать в течение некоторого времени перед заселением. (3) Диетическая профилактика: высокое потребление овощей и соответствующего количества свежих фруктов оказывает защитное действие в отношении рака легких. Чем больше потребление, тем очевиднее защитный эффект. Это объясняется тем, что овощи и фрукты в основном содержат витамины и микроэлементы, функции которых заключаются в подавлении усиления ДНК раковых клеток и блокировании синтеза канцерогенных веществ соответственно. Некоторые ученые установили, что крестоцветные овощи (такие как рапс, цветная и кочанная капуста, китайская капуста, капуста, цветная капуста и зелень репы) обладают более выраженным защитным эффектом против рака легких. Увеличение потребления овощей и фруктов, особенно продуктов, богатых каротиноидами, витамином С, витамином Е, фолиевой кислотой и микроэлементом селеном, может снизить заболеваемость раком легких. (4) Другие: Поддерживайте хорошие жизненные привычки, такие как регулярный образ жизни, радостное настроение, совмещение работы и отдыха, активные физические упражнения, чтобы повысить способность предотвращать болезни и бороться с ними. Необходимо регулярно проходить медицинские осмотры и при появлении таких симптомов, как раздражающий сухой кашель и кровь в мокроте, своевременно обращаться в больницу для обследования.