Двойной подбородок серьезно влияет на общий имидж человека, и устранение двойного подбородка — это не только потеря жира на лице, но и потеря подкожного жира на шее. Ежедневное выполнение этих 7 действий поможет вам изменить контуры лица и сделать его более привлекательным. 1. Утром и вечером после очищения кожи, наклонив голову, тыльной стороной кистей обеих рук поочередно ритмично похлопывайте по челюсти и шее в области сочленений. От шеи к челюсти отбивают такт, при этом шея и челюсть образуют дугу, тыльная сторона ладони должна вплотную прилегать к коже шеи челюсти, завершая похлопывание восходящими приподнимающими движениями. Положительно похлопать 30 раз, а затем сохранить позу наклона головы, соответственно влево и вправо на 45° повернуть голову, с каждой стороны похлопать 30 раз, таким образом, достигается цель подтягивания кожи и сжигания жира челюсти. 2, подъем лежа на спине Лягте на кровать горизонтально, обопритесь плечами, свесив голову за край кровати, затем медленно поднимите голову, задержитесь на 6 секунд и опуститесь вниз, повторите 10 раз. Не двигайте плечами, только шеей вперед, движение должно быть как можно большим. 3, высунуть язык Надавливая пальцами на подбородок, постарайтесь высунуть язык наружу, затем переместите язык в левую нижнюю часть и почувствуйте, как напрягаются мышцы рта. Затем поверните язык в правую сторону, сделайте круг за 1 групповое действие, повторите 8 раз. Высунуть язык это небольшое действие, является идеальным способом сделать кожу между подбородком и шеей, чтобы держать не свободной, может предотвратить образование двойного подбородка, но также может сделать образование двойного подбородка, чтобы уменьшить. 4, язык против десен Прижав язык к деснам челюсти, можно подтянуть кожу шеи и уменьшить двойной подбородок. 5, подбородок вверх Встаньте естественно, ноги врозь, тело расслаблено, затем заведите руки за спину и крепко скрестите пальцы. Сразу после того как тело вытянется, подбородок поднимите вверх, вдохните через нос, выдохните через рот 4 раза, а затем вернитесь в исходное положение, повторите несколько раз. 6, легкое давление на голову Голова наклонена вправо, правую руку положить на левую сторону головы, слегка надавить на голову вниз, удерживать это положение в течение 20 секунд, затем сменить сторону, повторить те же действия, всего 4 раза. 7, толчок вверх подбородком Положить левую ладонь на подбородок, толчок подбородком вверх, повторить действие 10 раз, затем сменить работу правой руки. Особое напоминание: при выполнении вышеуказанных упражнений необходимо одновременно хорошо увлажнять кожу, так как обезвоживание приводит к старению кожи подбородка, что в свою очередь приводит к расслаблению челюстных мышц.