Сложные причины, трудное лечение и повторяющиеся приступы …… Имея множество факторов, вызывающих головную боль, псориаз долгое время удерживал звание «самого сложного» заболевания в дерматологии. Многие пациенты могут задаться вопросом, почему, несмотря на то, что они лечились в соответствии с рекомендациями врача, у них время от времени случаются рецидивы, причем в этот раз еще хуже, чем в прошлый!
Этому есть много причин, главная из которых заключается в том, что вы, возможно, не позаботились о своей жизни вне больницы. Этому есть много причин, главная из которых заключается в том, что вы, возможно, пренебрегали заботой о своей жизни вне больницы, потому что то, «остановится» псориаз или нет, тесно связано со всеми аспектами жизни пациента. Клиническое лечение — это только основа, и именно настаивая на правильном уходе за собой, вы сможете как можно скорее пожать руку псориазу.
1. жить хорошо, начиная с отказа от вредных привычек
Откажитесь от вредной диеты
(1) Вредные пищевые привычки
Например, длительная диета с высоким содержанием жиров в больших количествах является виновником развития ожирения и гиперлипидемии, которые, в свою очередь, могут быть вовлечены в возникновение и развитие псориаза, вызывая системное воспаление и активацию воспалительных пузырьков за кулисами.
Рекомендуется употреблять низкокалорийную кетогенную диету с соответствующим количеством легких, питательных, богатых витаминами продуктов, которая может помочь улучшить метаболическое и воспалительное состояние больных псориазом.
Во-вторых, соответствующие исследования подтвердили, что умеренное потребление рыбьего жира, витамина D и безглютеновая диета могут способствовать повышению эффективности лечения псориаза за счет подавления воспаления и регулирования иммунитета, среди прочих механизмов, и пациенты могут увеличить количество потребляемой пищи по своему усмотрению.
(2) Курение и употребление алкоголя
Взаимосвязь между употреблением алкоголя и псориазом является предметом жарких дискуссий. Помимо прочего, влияние алкоголя на трансформацию лимфоцитов может влиять на иммунные механизмы, а также алкоголь может прямо или косвенно стимулировать выработку провоспалительных факторов, что приводит к стойкому системному воспалению, способствует пролиферации лимфоцитов и запускает или усугубляет псориаз.
Никотин, содержащийся в табаке, может стимулировать высвобождение различных цитокинов, таких как фактор некроза опухоли, который может сверхэкспрессироваться через фактор роста эндотелия сосудов, тем самым стимулируя патологический ангиогенез и повышая вероятность рецидива псориаза.
Поэтому пациентам рекомендуется строго отказаться от курения и употребления алкоголя и придерживаться здоровых привычек, чтобы избежать дополнительных вредных факторов, способствующих рецидиву заболевания.
(3) Плохое настроение и психология
Пациенты с псориазом часто нервничают и испытывают сильное давление из-за изменений во внешности, неохотно участвуют в ежедневных социальных и групповых мероприятиях, что может легко привести к депрессии и тревоге.
Исследования показывают, что распространенность депрессии у больных псориазом составляет от 10,00% до 62,00%, а это значит, что депрессия в свою очередь усугубляет псориаз, образуя тем самым порочный круг.
Поэтому важно научиться улучшать свое настроение, понимая, что постоянная тревога и депрессия не помогут, а вот позитивный настрой и оптимизм могут принести большую пользу. При необходимости вы можете активно участвовать в социальных мероприятиях для пациентов и изучать советы по уходу тех, кто более успешно контролирует свою болезнь, чтобы повысить свою уверенность в лечении.
2. Живите хорошо и начните с улучшения качества своей жизни
Псориаз также сопровождается дискомфортом, таким как зуд при изменении состояния кожи, поэтому правильный образ жизни и улучшение качества жизни начинается с поддержания чистоты в доме и удобной одежды.
Откройте окна для проветривания
А поскольку у больных псориазом относительно низкая сопротивляемость организма, если гигиена среды обитания не соответствует стандартам, как только возникает бактериальная инфекция, она может вызвать инфекцию верхних дыхательных путей у пациента, что приводит к рецидиву псориаза, например, боль в горле и появление капельных эритематозных чешуйчатых поражений кожи по всему телу после повышения температуры, конкретный механизм может быть связан с иммунным механизмом.
Поэтому жилище следует регулярно проветривать, постельные принадлежности и одежду регулярно стирать. В то же время, чтобы избежать местного трения кожи, пациентам рекомендуется носить более свободную, дышащую хлопчатобумажную одежду.
3. Живите хорошо и не забывайте правильно заниматься спортом
Физические упражнения способствуют повышению иммунитета организма и являются важным средством, помогающим в лечении псориаза, а также комбинированных хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, ожирение и метаболический синдром.
Солнечные ванны
Кроме того, ванны с морской водой и горячие источники в сочетании с солнечными ваннами или УФ-терапией могут обеспечить симптоматическое облегчение, улучшить показатели излечения и уменьшить побочные лекарственные реакции у некоторых пациентов с распространенным псориазом. Механизм действия может заключаться в стимулировании обмена веществ в организме, размягчении гиперкератотических клеток эпидермиса, удалении чешуек и оказании очищающего эффекта.
Как только битва с псориазом будет начата, это будет постоянная битва без конца, поэтому важно сохранять хорошее отношение, заниматься спортом и физическими упражнениями, уделять внимание диете и гигиене, чтобы вы могли контролировать свое состояние, а не быть контролируемым им.
Ссылки
[1] Liu Xiao Han, Jin Hong Zhong. Факторы риска и механизмы рецидива псориаза[J]. Журнал Конкордия Медицина, 2022, 13(02):308-314.
[2]Zhu X.C., Sun G., Bi X.L., Gu J. Прогресс в исследовании влияния диеты и образа жизни на псориаз[J]. Китайский журнал дерматологической венерологии, 2021, 35(09):1066-1070.