Люди среднего и пожилого возраста более склонны к переломам, чем молодые люди, из-за снижения уровня гормонов, ослабления пищеварительной функции и меньшей физической активности, что значительно снижает усвоение и использование кальция, поэтому хрупкость костей увеличивается, а прочность костей снижается. С наступлением осеннего и зимнего сезонов риск переломов у людей среднего и пожилого возраста значительно повышается из-за сокращения времени пребывания на свежем воздухе и солнечного света, что ускоряет снижение прочности костей, а также толстой и длинной одежды, неудобных занятий и скользких дорог в осенний и зимний сезоны. Чтобы предотвратить переломы, мы хотели бы дать несколько советов нашим пожилым друзьям: 1. Увеличьте в своем рационе количество молочных продуктов, соевых продуктов, морских водорослей и других продуктов, богатых кальцием. 2. проконсультируйтесь с врачом по поводу соответствующих добавок кальция, если ваш рацион недостаточен. 3. выбирайте теплую, но легкую одежду, подходящей длины и свободную, а также нескользящую обувь. 4. Старайтесь не носить вещи обеими руками во время путешествия, если у вас есть вещи, старайтесь носить их в сумке через плечо. Если вы медлительны или не меняетесь, вам должен помочь кто-то другой, и старайтесь не выходить на дорогу утром и вечером, когда дороги оттаивают. 5, подходящий в солнечном, свежем воздухе балкон, чтобы увеличить гимнастику, на месте шаг, бег и другие упражнения. Если вы случайно упали, не стоит паниковать. Постарайтесь не двигать больной конечностью и не отправляйтесь домой самостоятельно для наблюдения. Лучше позвоните по телефону 120 или обратитесь за помощью к врачу в ближайшей больнице, чтобы решить проблему, так как переломы у людей среднего и пожилого возраста часто приводят к катастрофическим последствиям, если их не лечить должным образом. Наиболее уязвимыми местами для переломов у людей среднего и пожилого возраста являются запястье, бедро и позвоночник. Травмы запястья, как правило, можно лечить безоперационно, переломы бедра — хирургическим путем для скорейшего освобождения от постели, а переломы позвоночника теперь можно лечить с помощью новых методик для быстрого восстановления без операции, путем введения инъекции в место перелома и укрепления позвоночника.