Летние каникулы совсем недолгие, а учебный год начинается раньше, чем мы успеваем вдоволь повеселиться. Всегда присутствует ощущение «все закончилось, не успев начаться». Те из вас, кто физически и умственно истощен, чувствуют усталость, тревогу и сонливость? Это может быть «синдром учебного года»! Он схож с «синдромом отпуска» у работающих людей. Это неорганическое патологическое состояние, которое возникает у многих учащихся начальной и средней школы в результате их неспособности адаптироваться к новому учебному году. Физиологически оно характеризуется бессонницей, сонливостью и необъяснимым головокружением, тошнотой, болью в животе, усталостью и потерей аппетита; психологически — потерей памяти, снижением понимания, отвращением к школе, беспокойством, рассеянностью на уроках и эмоциональной неустойчивостью; поведенчески — затягиванием выполнения домашних заданий, ленивым поведением, таким как вставание и прием пищи. Какие дети склонны к «синдрому начала школьного обучения»? Ученики с низкими психологическими и адаптационными навыками; 2. Ученики, которых часто критикуют учителя в школе; 3. У большинства этих учеников был разочаровывающий опыт в учебе или другой деятельности. Родители и учителя должны быть спокойны и помочь своим детям как можно скорее установить регулярный распорядок дня, призывая их ложиться спать и вставать вовремя, не спать, чтобы через неделю или около того их биологические часы были естественно точными. Также очень важно, чтобы ученики занимались саморегуляцией, например, составляли конспект каникул, делились с одноклассниками интересными вещами о каникулах и предварительно просматривали новые уроки. 2.Укрепление самостоятельности и уверенности в себе Упражняйте ребенка в привыкании к жизни вдали от родителей, сводите к минимуму привязанность и тренируйте уверенность в себе, чтобы он мог лучше адаптироваться к жизни в группе. Поощряйте ребенка к взаимодействию с другими людьми. Развивайте общительность ребенка. Во-вторых, посоветовавшись с учителем, хвалите ребенка, когда он делает небольшие успехи или имеет небольшие преимущества, чтобы укрепить его уверенность в себе и тем самым усилить его любовь к жизни в группе. 3.Поговорите с ребенком о школьной жизни. Родители могут сознательно сменить тему с повседневных развлечений и веселья на темы, связанные с учебой, например, домашнее задание на каникулы и отношения с одноклассниками. 4.Подарки, помогающие в учебе Во время каникул родители должны вместе с детьми подготовить канцелярские и другие сопутствующие школьные принадлежности, и не должны продолжать покупать игрушки и другие предметы в качестве подарков для своих детей перед началом учебного года. Родители и учителя могут отвести детей в больницу после тщательного обсуждения «тяжелых случаев», с соответствующим консультированием, чтобы уменьшить страхи ребенка, и, если необходимо, рассмотреть вопрос о смене класса или переводе ребенка в другую школу. Каждому человеку необходим процесс адаптации, когда он попадает в новую среду, просто у всех разные способности к адаптации и разные результаты. Поэтому, чтобы подготовиться к новому семестру, ученикам необходимо внести коррективы в работу, учебу и психологию.