Почти каждый человек пережил падение, либо из-за собственного плохого здоровья, либо из-за внешних факторов окружающей среды, таких как скользкий пол или неустойчивые сиденья. Падение у молодого человека не обязательно может быть серьезной проблемой; при незначительном падении может некоторое время болеть кожа, а затем все пройдет. Однако это не относится к пожилым людям и может привести к серьезным последствиям. Многие падения у пожилых людей могут привести к переломам или, что еще хуже, к кровотечению из-за разрыва кровеносных сосудов в головном мозге, что ведет к ряду серьезных проблем и даже к смерти, поэтому необходимо соблюдать особую осторожность. В результате старения у пожилых людей ухудшается состояние мышц, костей и нервов, из-за чего их чувства притупляются, реакции замедляются, зрение затуманивается, координация тела нарушается, равновесие снижается, и они склонны к падениям; кроме того, некоторые пациенты с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, например, с высоким кровяным давлением, испытывают головокружение, дурноту и чувство кружения, когда их кровяное давление плохо контролируется. Пациенты с ишемической болезнью сердца склонны к стенокардии, когда они эмоционально возбуждены и могут упасть из-за невыносимой боли; пациенты с диабетом, которые долгое время используют инъекции инсулина, могут упасть из-за гипогликемической комы, когда их сахар в крови плохо контролируется; и некоторые пациенты, страдающие от хронической боли, длительного истощения, недоедания, общего расслабления и атрофии мышц, анемии, усталости и слабости, также могут легко упасть. Они также склонны к падениям. Помимо собственных факторов пациента, неблагоприятная внешняя среда также является одним из основных факторов, вызывающих падения. Например, неровные поверхности, поросшие мхом ступеньки, извилистые и сложные дороги и т.д.; неубранная обстановка в помещении, скользкий пол, неправильно закрепленные кровати, столы и стулья нужной высоты или ширины, тусклое освещение и т.д.; плохо сидящая одежда, слишком длинные брюки, которые спотыкаются, слишком тесная одежда, ограничивающая движения тела, плохо сидящая, слишком большая, слишком маленькая и не скользящая обувь и т.д.; и отсутствие Также нет подходящих и хорошо закрепленных мест или помещений для сушки одежды и полотенец. В ревматологическом отделении одним из наиболее распространенных симптомов у пожилых пациентов являются опухшие и болезненные суставы и ограничение подвижности суставов, будь то ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит, остеоартрит, остеопороз, подагра, системная красная волчанка, системный склероз, сухой синдром и т.д. У них двусторонние суставы пальцев ног, двусторонние голеностопные суставы, двусторонние коленные суставы, двусторонние тазобедренные суставы, двусторонние суставы пальцев, двусторонние суставы запястья и т.д. Суставы всего тела, включая лодыжки, колени, бедра, пальцы, запястья, локти и плечи, могут опухать и болеть. Когда суставы опухают и болят, особенно в нижних конечностях, деятельность пациента, такая как сидение, лежание и ходьба, значительно ограничена, суставы жесткие и неподвижные, нет сил при ходьбе, это как наступать на вату, колени болят при ходьбе по лестнице, колени «слабые» при ходьбе по лестнице, и ряд проблем следует за этим, и когда эти проблемы возникают, пациент склонен к падению. Когда возникают эти проблемы, пациент с большей вероятностью может упасть. Теперь, когда мы знаем, почему пожилые люди склонны к падениям, мы можем принять соответствующие профилактические меры: 1. Мы должны повысить уровень осведомленности о профилактике падений в нашей повседневной жизни. Когда вы достигнете преклонного возраста, вы должны «служить своему возрасту», читать больше книг о здоровье пожилых людей, посещать больше бесед о здоровье или смотреть соответствующие видео, изучать здоровье пожилых людей и иметь хорошее представление о своей ситуации. Ключ к тому, чтобы дети заботились о пожилых людях и проявляли к ним сыновнюю заботу, заключается не только в том, чтобы давать им сигареты и алкоголь (их лучше свести к минимуму, так как они вредны для здоровья), продукты питания или предметы для отдыха, но и в том, чтобы уделять больше внимания особым медицинским потребностям пожилых людей, особенно знаниям о здоровье. Если у вас есть хорошие книги или лекции, порекомендуйте их пожилым людям. 2. активно лечить связанные с организмом заболевания, такие как ревматоидный артрит и другие ревматоидные иммунные заболевания, гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания, диабет и другие заболевания обмена веществ, регулярно принимать лекарства под руководством врача и регулярно пересматривать их, чтобы у пациента значительно уменьшилась припухлость суставов и дискомфорт, а кровяное давление, сахар в крови и липиды в крови хорошо контролировались. Есть много пожилых людей, которые не обращаются в обычные больницы для регулярного лечения своих болезней, а оттягивают их, сколько могут, или верят в необъективные рецепты, секретные рецепты и местные средства; если их болезни не контролируются должным образом, они склонны к падениям. 3. поддерживайте правильную физическую нагрузку, чтобы замедлить старение нервной системы, скелетной и мышечной систем. Если возможно, вы можете проводить целенаправленные тренировки на реакцию и равновесие, например, регулярно использовать свой мозг (читать книги, газеты, слушать радио и т.д.), больше общаться с другими людьми, совершать прогулки, танцевать и практиковать упражнения на равновесие и т.д. 4. обратите внимание на безопасность среды обитания. комната должна быть хорошо освещена, свет должен включаться при вставании ночью; предметы в комнате должны быть аккуратно расставлены и не сдвинуты с места; высота кровати и стула должна быть такой, чтобы пожилые люди могли приземлиться на ноги, сидя на них; голова и хвост кровати должны быть хорошо закреплены; в туалете, умывальнике и ванной комнате должны быть поручни, противоскользящие коврики или противоскользящий пол. 5. установите стационарное место для сушки одежды и сушильную стойку, чтобы местность была открытой, земля — чистой и ровной, а покрытие сушильной стойки — подходящим. 6. посоветуйте пациентам правильно выбирать время для занятий спортом и прогулок, не выходить на улицу рано утром до рассвета и не заниматься спортом вечером, когда темно; не ходить в незнакомые места, и лучше всего ходить парами. При необходимости возьмите с собой трость. 7. пожилые люди должны носить одежду правильного размера и длины, с острыми углами брюк и нескользящую обувь. Носите больше матерчатой и волнистой обуви и меньше сандалий и кожаных туфель. Если подошва обуви может быть нескользящей. Некоторые пожилые люди долго носят свою обувь, подошва износилась, стала плоской и не устойчивой к скольжению, поэтому им своевременно требуется новая обувь. 8. после падения пожилого человека лучше всего своевременно обратиться в больницу, чтобы осмотреть пациента и оценить степень травмы, а также своевременно принять меры, не допуская паралича. Падения являются основной непосредственной причиной травм, связанных с переломами, у пожилых пациентов, принося тяжелое эмоциональное и финансовое бремя самим пациентам и их семьям. Большинство пожилых людей имеют разную степень остеопороза, и их кости становятся хрупкими, как «пенопласт», что может привести к переломам при малейшем падении. Поэтому профилактика падений может быть столь же важна, как и лечение самих остеопоротических переломов, в качестве «меры предосторожности». Особенно важно напомнить молодым людям, имеющим пожилых членов семьи, внимательно прочитать эту статью и проверить, достаточно ли ваши родители, бабушки и дедушки, бабушки и дедушки знают о профилактике падений, хорошо ли они защищают от падений, не может ли их одежда и обувь, различные объекты внутри и снаружи дома стать причиной падения пожилого человека, достаточно ли защитных мер они приняли и т.д. Как говорится, «пожилой человек — это сокровище семьи». Здоровье пожилых людей — это ключ к семейному счастью. Я надеюсь, что вся семья должна обратить внимание на проблему падений пожилых людей и сделать хорошую работу по защите. Мы надеемся, что вся семья должна обратить внимание на проблему падений пожилых людей и сделать хорошую работу по защите.