Нормальным считается артериальное давление 90/60 мм рт. ст. или более и 120/80 мм рт. ст. или менее.
Критерии нормального артериального давления основаны на современных эпидемиологических данных, и нормальным значениям артериального давления должно соответствовать более трех измерений, проведенных в разные дни и в состоянии покоя, все из которых выше 90/60 мм рт. ст. и ниже 120/80 мм рт. ст.
На колебания показателей артериального давления влияют наследственность, окружающая среда и психическое состояние. Нормальным считается высокое артериальное давление, когда систолическое давление составляет от 120 до 139 мм рт. ст., а диастолическое — от 80 до 89 мм рт. ст.
Артериальное давление, колеблющееся в этом диапазоне, может быть улучшено с помощью образа жизни и не требует медикаментозного лечения. Например, в повседневной жизни обратите внимание на легкую диету, ешьте меньше жиров, следите за сбалансированным питанием каждый день, людям с избыточным весом проводите здоровое похудение, а также обеспечьте достаточный сон.
Примечание: уделяйте внимание контролю артериального давления в своей жизни, как только оно превысит нормальное значение, необходимо вовремя вмешаться и следовать предписаниям врача для стандартного лечения.