Индекс массы тела, сокращенно ИМТ, — это показатель, позволяющий оценить степень ожирения по росту и весу, а общепринятая формула — ИМТ = вес (кг)/рост (м)^2. Согласно китайским стандартам, индекс массы тела составляет <18,5 кг/м^2, нормальный индекс — 18,5-23,9 кг/м^2, индекс избыточной массы тела — 24,0-27,9 кг/м^2, а индекс ожирения — ≥28 кг/м^2. Масса тела — один из важнейших признаков, отражающих и измеряющих состояние здоровья человека. Слишком толстый или слишком худой человек не способствует здоровью, а несоответствие роста и веса не дает человеку ощущения эстетичности. Изменение массы тела напрямую отражает долгосрочный баланс калорий в организме. Расчет стандартного веса позволяет определить, находятся ли вес и рост человека в пределах нормы, а также выявить отклонения в физическом состоянии, что может служить эффективным ориентиром для следующего этапа диеты и физических упражнений. Однако, поскольку вес включает в себя массу мышц и жира, судить о состоянии здоровья только по стандартному весу невозможно. Если вы хотите узнать долю мышц или жира, вы можете судить о своем здоровье по дополнительным измерениям состава тела.