Близорукость у многих детей может быть связана с тем, что родители не уделяют внимания деталям жизни своих детей в «золотые годы» развития глаз, тем самым переутомляя их глаза. Как же защитить глаза вашего ребенка в «золотые годы»? Два «золотых года» развития глаз Существуют два этапа быстрого развития глаз, которые требуют особого внимания для предотвращения близорукости у детей. Первый этап приходится на возраст 3-4 года, а второй — на подростковый возраст, примерно 12-15 лет. Первый «золотой период» — это когда зрение у детей дальнозоркое, и если они подвергаются длительной стимуляции вблизи, например, смотрят телевизор, играют в видеоигры и читают книги, это неизбежно ускорит рост оси глаза. Во время второго «золотого периода» чрезмерная работа в школе и усталость также ускоряют рост глазной оси. Это заставляет глаза, которые должны быть зрелыми к 20 годам, удлинять свою ось, становясь ортоптически ориентированными на несколько лет или десятилетие раньше, и постепенно формировать близорукость. Если в первый «золотой период» уже есть ортопия или легкая близорукость, то во второй «золотой период», если не уделять ему больше внимания, степень близорукости будет быстро углубляться, приводя к высокой близорукости. Несколько советов по защите глаз вашего ребенка 1. Дайте глазам отдохнуть Дети часто думают, что если они откладывают учебники или домашние задания, то они дают отдых своим глазам, например, играют некоторое время на компьютере или читают внеклассные книги. На самом деле, это может дать отдых только мозгу, но глаза все равно находятся в состоянии усталости. Самый эффективный способ дать глазам настоящий отдых — смотреть дальше 5 метров. Когда вы в школе, выходите на улицу на 10 минут; дома выходите на балкон или окно на 10 минут, чтобы посмотреть издалека. 2, больше зеленых растений могут защитить глаза Зеленый цвет полезен для глаз, но не потому, что сам зеленый цвет полезен для глаз, а потому, что вид на природу издалека может снять усталость глаз. Если вы смотрите на что-то в пределах 33 см, даже если оно зеленое, это не полезно для ваших глаз. 3. лучше смотреть телевизор ночью или включать свет Многие дети любят выключать свет, когда смотрят телевизор ночью. Они считают, что так экран телевизора кажется ярче и четче, но на самом деле это не полезно для глаз. Большая разница между яркостью экрана телевизора и окружающего пейзажа повышает утомляемость глаз, поэтому при просмотре телевизора ночью не следует выключать весь свет, а поддерживать в комнате определенную яркость, например, открыть лампу мощностью 3-8 ватт, но не позволять свету светить прямо на экран. Выработайте хорошие привычки чтения и письма, избегайте читать и писать при тусклом свете; читайте и учитесь, сидя прямо, а глаза должны находиться на расстоянии около 30 см от книги; спите, гуляйте, ездите в машине, не читая книг и газет; каждые полчаса чтения книг смотрите вдаль, закрывайте глаза, чтобы отдохнуть, или делайте гимнастику для глаз.