Функциональные упражнения после SLAP, BANKART травмы плечевого сустава
Строгая иммобилизация плеча на 6 недель для облегчения заживления тканей сухожилия и поверхности кости.
Сжимание кулака и пассивное сгибание и разгибание локтевого сустава с первого дня после операции.
Через 1 неделю после операции для предотвращения тугоподвижности сустава можно выполнять пассивные движения в плечевом суставе в небольшом диапазоне 20-30 градусов; для пациентов с повреждением подлопаточной кости внешняя ротация и супинация-разгибание плечевого сустава невозможны в течение 6 недель, Ван Хун, отделение ортопедии, Wuhan Union Hospital
Через 6 недель вы можете постепенно начать выполнять функциональные упражнения для наружной ротации плечевого сустава по мере переносимости.
Через 12 недель возможно разгибание супинации
Через 6 месяцев можно выполнять общие функциональные действия во всех направлениях плечевого сустава и соответствующие упражнения с сопротивлением
Через 1 год можно заниматься соревновательными видами спорта
Послеоперационные функциональные упражнения при травмах вращательной манжеты
Пассивную ротацию пораженной конечности можно выполнять сразу после операции. Важно минимизировать нагрузку на восстановленную часть и избегать подъема верхней части тела в течение 6 недель после операции.
§Через 6 недель подвеску снимают и начинают пассивное разгибание пораженной конечности либо в положении лежа со сгибанием и разгибанием, либо в положении сидя с использованием веревки и шкива. Можно также начать выполнять упражнения на растяжку внутренней ротации.
§ Тренировка мышц начинается через 12 недель после операции и включает тренировку ротаторной манжеты, дельтовидной мышцы, бицепса и смежных мышц для стабилизации лопатки.
§ Активные занятия можно начинать, как только позволит сила пораженной конечности. Однако в течение 6 месяцев после операции не разрешается заниматься видами спорта, требующими углового ускорения плеча, такими как подъем пораженной конечности сверху (теннис, бейсбол, гольф и т.д.).