Женские ноги — это жировая, легче накапливающаяся часть, особенно внутренняя часть бедер, часто сидящая без упражнений, питающаяся закусками или десертами, ноги становятся толще, есть также много людей, принадлежащих к легкому жировому телу, есть и некоторые генетические факторы. Если вы хотите уменьшить внутреннюю часть бедер, каждый день после еды не садитесь сразу, через полчаса (чтобы дать пище перевариться), стоя перед столом, выполняйте движения приседания и вставания, сделайте сто групп, это движение очень простое и эффективное.