Лучший способ напитать дух — это поддерживать хорошие жизненные привычки и сохранять спокойное настроение. Ежедневно нужно рано ложиться спать и рано вставать, избегать чрезмерной усталости, засиживаться допоздна и т. д.; правильно выполнять физические упражнения, стимулировать обмен веществ в организме. Это способствует поддержанию хорошего душевного состояния. Питание духа — это поддержание тела и разума в спокойном состоянии, как способ восстановления душевных и физических сил. Если пациент ведет неправильный образ жизни, часто засиживается допоздна, недосыпает, у него легко возникает усталость, возбуждение ума. Первое, что нужно сделать, — это поддерживать хорошие жизненные привычки, не ложиться поздно и спать 7-8 часов в день. Поддерживайте спокойное настроение. Соответствующие физические упражнения могут способствовать обмену веществ в организме, что благотворно сказывается на его здоровье. Придерживаясь правильных жизненных привычек, здорового психического состояния и соответствующих физических упражнений, можно питать дух.