Функции: при длительной работе с низко опущенной головой, усталости и боли в шее и плечах, головокружении, онемении рук и т.д., имеют хорошую профилактику и лечение. 1. Поднимите штатив, чтобы спросить небо Встаньте, расставив ноги в стороны и на ширине плеч, скрестите пальцы обеих рук, поднимитесь от живота, поверните ладонь вверх и выпрямитесь, посмотрите на небо. Затем разъедините руки и опустите их обратно к боковой поверхности тела с обеих сторон. Повторите это действие 5 раз. 2. «Носорог», смотрящий на луну Встаньте, расставив ноги на ширину плеч, и скрестите руки на талии. Посмотрите на небо, затем медленно повернитесь влево и вправо, глядя вверх. Повторите 5 раз. 3. Зажим шеи с наклоном назад Стиль стоя тот же, что и раньше. Заведите руки за шею указательным, средним и безымянным пальцами, наклоните голову назад и одновременно тремя пальцами перед собой надавите на заднюю поверхность шеи. Повторите 5 раз. Делайте это один раз в день утром и один раз днем.