Время исчезновения молочной кислоты после ее образования зависит от физического состояния человека и не может быть обобщенным. Причиной образования молочной кислоты чаще всего являются чрезмерные физические нагрузки, во время которых в мышцах происходит анаэробное брожение, приводящее к неполному расщеплению глюкозы. Накопление молочной кислоты может привести к мышечной боли, которая обычно продолжается 2-3 дня. У некоторых людей боль затягивается до 5-6 дней или даже до недели, если объем накопления молочной кислоты велик или транспортная способность организма ограничена. Большое количество молочной кислоты может вызывать болезненность и усталость мышц. Пациентам необходимо проводить разминку перед тренировкой, для чего можно использовать массаж и растяжку, а также душ с теплой водой и массаж после тренировки, что позволяет регулировать кровообращение и ускорять метаболизм молочной кислоты. Если накопление молочной кислоты более серьезное, то перед разумной физической нагрузкой необходимо некоторое время отдохнуть. В повседневной жизни необходимо поддерживать хорошее настроение, чтобы избежать усиления боли из-за плохого настроения. При серьезных симптомах рекомендуется своевременно обратиться в отделение спортивной медицины больницы для дальнейшего лечения.