Дефицит кальция у женщин может влиять на сон по следующим распространенным причинам: 1. остеопороз: женщины подвержены остеопорозу из-за гормональных изменений с возрастом, и скорость развития остеопороза может еще больше увеличиться при дефиците кальция в организме, а остеопороз может привести к хроническим, блуждающим болям в суставах по всему телу, а также в нижней части спины, причем боли более интенсивны ночью, и даже могут привести к переломам спины и горбам из-за незначительных травм. Вышеперечисленные симптомы обычно более выражены ночью, и боль ночью является распространенной причиной ухудшения качества сна у пожилых женщин; 2. судороги ног: дефицит кальция у женщин может привести к снижению концентрации ионов кальция в крови, что может вызвать такие симптомы, как судороги стоп и ног во время ночного сна, тем самым влияя на качество сна женщин; 3. нервное возбуждение: ионы кальция в крови играют важную роль в регулировании возбудимости нервной системы. Дефицит кальция может привести к снижению концентрации ионов кальция в крови, в это время пациент может находиться в перевозбужденном состоянии, с такими симптомами, как возбуждение и беспокойство, что в свою очередь влияет на сон и заставляет женщин страдать от бессонницы.