Не занимайтесь напряженной деятельностью, а также сгибательной деятельностью после вспышки талии. Вспышка талии, которая является острым растяжением поясницы, может быть вызвана участием в деятельности или физического труда, вызванного острым растяжением поясницы, должны обратить внимание на отдых, временно не заниматься напряженными упражнениями, иначе это приведет к усугублению травмы, и избегать сгибания деятельности, сгибания деятельности, часто чувствуют боль в пояснице, очевидно, и легко привести к обострению состояния. Острое растяжение связок поясницы может быть принято в течение 72 часов после местных холодных компрессов, после 72 часов, могут быть приняты горячие компрессы, массаж и физиотерапия, такие как ультразвук, инфракрасное излучение и т.д., в целом может способствовать местному кровообращению, облегчить болевые симптомы. Кроме того, в период восстановления после острого растяжения связок спины можно выполнять соответствующие физические упражнения, но при появлении дискомфорта немедленно прекратить их. После острого растяжения связок спины постарайтесь вовремя обратиться в больницу, сотрудничайте с врачом, чтобы пройти курс лечения или терапии.