Длительный бег или напряженные упражнения могут усугубить деформацию бурсита, однако страдающим бурситом можно выполнять упражнения босиком. В повседневной жизни для людей с ранней стадией бурсита можно выполнять соответствующие упражнения, чтобы укрепить подошвенные мышцы и замедлить ухудшение состояния бурсита. Для людей с бурситом можно выполнять соответствующие упражнения для стоп на открытых пространствах, в основном для тренировки гибкости ахиллова сухожилия и голеностопного сустава. Пациентам с бурситом следует избегать слишком остроносой, слишком высокой или слишком тесной обуви, носить более свободную обувь или обувь с открытыми носками. Для исправления бурсита во время сна можно использовать ортопедические приспособления, такие как подушечки для раздельного ношения или подушечки для бурсита.