В научном сообществе до сих пор ведутся споры о пользе для здоровья эпизодического или небольшого употребления алкоголя, и окончательные выводы отсутствуют. Некоторые исследования подтвердили, что периодическое и умеренное употребление алкоголя благотворно влияет на стресс, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и деменции, но убедительных данных о степени пользы и вреде, который алкоголь может нанести печени, почкам и другим органам, нет. Хотя в Интернете можно найти данные о том, что не более 100 граммов алкоголя в неделю безвредны, способность к метаболизму и расщеплению алкоголя у всех разная, и 100 граммов не для всех. Людям, не имеющим привычки пить, нет необходимости употреблять алкоголь ради пользы от небольшого количества спиртного, а тем, кто любит пить алкоголь, нужно контролировать количество, и употребление как можно меньшего количества алкоголя может снизить вред от него для печени и почек. Поэтому, если у вас есть потребность иногда выпить, это, как правило, не страшно, а для здоровья полезно стараться придерживаться здорового питания и хороших физических нагрузок.