К распространенным причинам боли в ахилловом сухожилии относятся острая травма ахиллова сухожилия, чрезмерная нагрузка, ахиллов тендинит и т.д. Симптомы могут быть облегчены умеренным массажем болезненной области в зависимости от причины. 1. Острая травма ахиллова сухожилия: повторяющиеся нагрузки на ахиллово сухожилие во время физических упражнений, например, частые прыжки, могут привести к острой травме ахиллова сухожилия и появлению болевых симптомов. Если у пациента частичный разрыв ахиллова сухожилия, то для уменьшения мышечного расслабления и стимулирования проксимальной ретракции ахиллова сухожилия можно плантарно разогнуть пораженную стопу, слегка надавливая и растирая опухшие и болезненные участки, массируя живот икроножной трехглавой мышцы и т.д. 2. перегрузка: чрезмерная нагрузка на ахиллово сухожилие в результате занятий спортом, длительного бега и других видов деятельности может привести к хроническому повреждению волокон ахиллова сухожилия. Массаж может использоваться для расслабления икроножной трехглавой мышцы, что позволяет снять симптомы напряжения и скованности в икроножной трехглавой мышце и одновременно облегчить симптомы боли в ахилловом сухожилии. 3. ахиллов тендинит: дегенерация ахиллова сухожилия, вызванная возрастом, хроническими травмами, холодовой стимуляцией и другими факторами, приводит к асептическому воспалению мягких тканей в области ахиллова сухожилия, в результате чего возникают симптомы боли в ахилловом сухожилии. Боль можно снять с помощью поколачивания большим пальцем, а также массажа акупунктурных точек вокруг ахиллова сухожилия.