Причины боли в шее при сидении включают в себя растяжение мягких тканей и шейный спондилез. 1. растяжение мягких тканей: при выполнении сидячих упражнений необходимо завести обе руки за голову и одновременно оказывать усилие на шею. Если у вас нет соответствующих упражнений или сила мышц шеи недостаточна, это приведет к растяжению мягких тканей, таких как мышцы и связки шеи, и возникнет боль в шее. 2. шейный спондилез: если у вас обычно есть шейный спондилез, например грыжа шейного диска и т. д., когда вы сидите, шейный отдел позвоночника должен наклоняться вперед, что может привести к обострению шейного спондилеза, так что нервный корешок будет сдавлен, что также вызовет боль в шее. Когда возникает боль в шее при сидении, обратите внимание на отдых, например, после достаточного отдыха можно восстановиться, как правило, не требуется специального лечения. Если же боль сильная, значительно снижается активность шеи или сопровождается онемением конечностей и другими симптомами, следует своевременно обратиться в больницу для дальнейшей диагностики и лечения.