1, «тереть» уши Когда вы встаете утром, с кончиками пальцев или ребристой поверхности в двусторонней ухо колесо тела и другого уха мягко кольцо трения, или точка давление растирание, в той степени, что местные микро растяжение и боль с чувством тепла. Средняя школа, что: почка основной скрытой сущности, открытие в ухе, массаж уха может твердых почек здоровья. 2, «разминание» суставов Примите сидячее положение, естественно выпрямите нижние конечности, ладонями рук приблизьте верхнюю часть бедер сверху вниз со стороны вращения при растирании до колена до такой степени, чтобы бедра почувствовали болезненность и припухлость. 3, «стук» поясничного отдела позвоночника Примите положение стоя, бедра врозь, большие пальцы рук надавливают по обе стороны талии, около 5 минут каждый раз, несколько раз в день, но также для профилактики и контроля болей в спине и слабости талии и коленей и других заболеваний. 4, «давление» живота Перед сном положите руку на пупок лобковой кости на животе, другую руку на талии, а затем одну сторону талии, одну сторону руки в нижней части живота справа налево медленно растирание, с тем чтобы сознательно чувствовать тепло живота до степени. 5, «Мо» сердце стопы сердце точки Юнцюань через меридиан почек, перед сном, настоять теплую воду, чтобы смочить ноги, а затем потереть руки друг о друга до горячего, левой рукой сердце массировать правое сердце, правой рукой сердце массировать левое сердце, каждый раз 50 или около того, чтобы потереть ноги до степени горячего. При регулярном массаже точки Юнцюань происходит увеличение тощего костного мозга, тонизируется почечный Ян, укрепляются мышцы и кости. 6, «надавливание» на паховую область, для чего по обеим сторонам бедер паховой области ладонью руки в косом направлении выполняют легкий массаж более 30 раз, придерживаясь ежедневного массажа в течение 10 минут, для улучшения энергетики также оказывает определенный эффект. Для взрослых мужчин стимуляция пахового канала позволяет усилить функцию яичек. Для лечения половой функции массаж яичек может усилить половую функцию мужчины. Но более эффективным является стимулирование пахового канала, расположенного по обе стороны от корня полового члена. 7, «горсть» Valley Road Valley Road — это «анус». «Горсть Valley Road» — это упражнение на втягивание анального отверстия. Делается втягивание ануса вместе с промежностью вместе с поднятием одновременно на вдохе, а затем со свистом при расслаблении, повторяется. Сидеть, стоять, ходить можно, каждый раз около 30 раз. Это: дневная горсть долинной дороги сто раз, излечивает болезни и продлевает жизнь.