Диета во время беременности должна уделять внимание регулированию режима питания, правильной физической нагрузке и занятиям спортом, возможно, долгое пребывание плода не мясе. Трехразовое питание должно быть приурочено, не переедать, обращать внимание на сбалансированное питание, овощи, фрукты, мясо, яйца, молоко, орехи, морепродукты, зерно грубого помола и другие продукты. Употребление высококачественной белковой пищи способствует пищеварению и усвоению, употребление разнообразных по цвету свежих овощей, фруктов с низким содержанием сахара, ежедневный прием пищи на семь-восемьдесят процентов, употребление пищи с высоким содержанием соли, жира, сахара, способствующей развитию плода в утробе матери, а также может позволить организму беременной женщины не выращивать слишком много мяса. Беременным женщинам, помимо разумной диеты, отсутствия преэклампсии, гипопластического состояния плаценты и других отклонений во время беременности, можно заниматься физкультурой, можно каждый день ходить пешком, бодрой ходьбой, не стоит выбирать напряженные упражнения, тяжелый физический труд полезен. Не стоит часто лежать в постели или сидеть слишком долго после еды, также легко набрать вес. Увеличение веса во время беременности является нормальным явлением, но его следует соответствующим образом контролировать и не допускать чрезмерного ожирения.