Детей должны насторожить частые головокружения и головные боли. Дети младшего школьного возраста часто испытывают стресс из-за учебы и проводят много времени за чтением и письмом, что приводит к усталости мышц шеи. Плохая осанка и ежедневное ношение тяжелой школьной сумки также могут привести к воспалительному отеку в шейном межпозвоночном пространстве, что в тяжелых случаях может вызвать грыжу шейного диска. Шейный спондилез может вызывать такие неприятные ощущения, как боль в шее и плечах, онемение верхней части руки, головокружение, головная боль, беспокойный сон, потеря памяти, шум в ушах, расстройство желудка, легкое укачивание, неспособность сосредоточиться на занятиях, и даже головокружение, тошнота и рвота. Эти симптомы не являются уникальными для шейного спондилеза и могут привести к ошибочной диагностике, например, детям часто ставят диагноз «эпилепсия», «мигрень» и «слабое здоровье». Важно отметить, что многие дети с шейным спондилезом не испытывают значительных болей между шеей, но часто имеют головные боли и головокружения, если при неврологическом осмотре в больнице общего профиля не обнаружено никаких отклонений. Родители должны быть предупреждены о том, что у их ребенка шейный спондилез, и, если необходимо, обратиться в больницу для оперативного лечения. Дети с шейным спондилезом обычно имеют легкие симптомы, которые могут быть облегчены коррекцией учебной осанки и отдыхом. С помощью массажа и других процедур шейный спондилез у детей, как правило, можно вылечить, и после этого не останется никаких последствий. Выполняйте реабилитационные упражнения для снятия усталости Сейчас, когда наступили летние каникулы, дети в основном увлекаются интернет-серфингом и просмотром телевизора, что может легко вызвать напряжение мышц шеи, привести к нестабильности шейного отдела и шейному спондилезу. Родителям рекомендуется водить детей на шейные реабилитационные упражнения для снятия усталости шеи и профилактики шейного спондилеза у не болеющих детей. Основная поза: ноги на расстоянии друг от друга и на ширине плеч, руки висят естественно, все тело расслаблено, глаза ровно, дыхание ровное, можно и стоять, и сидеть. 1.Оглядываясь на луну: вращать головой влево и вправо соответственно, пока не сможете вращать, и оставаться около 6 секунд, сесть и заниматься, чтобы почувствовать боль и отечность, один раз в день, 5~10 минут каждый раз. 2. Качание головой золотого льва: голова сначала вперед, а затем назад (до и после для наибольшего растяжения), старайтесь растягиваться и удлиняться вперед при подаче вперед, 30 раз в группе. 3. Вращение плечами и расслабление шеи: положите обе руки по обе стороны тела, ладони направлены внутрь, плечи расслаблены, обе руки вращаются 30 раз сзади вперед, а затем 30 раз спереди назад. 4. Борьба за шею: прижмите ладони к внутренней поверхности бедер, держите ноги неподвижно и поворачивайте верхнюю часть тела вправо, когда голова повернута влево; поворачивайте верхнюю часть тела влево, когда голова повернута вправо. Один раз в день, в течение 5 минут каждый раз. 5. Шейное вытяжение: скрестите пальцы обеих рук и возьмитесь за затылочную область, с силой запрокиньте голову назад и противопоставьте ей руки. Одновременно с этим с силой тяните вверх, каждая тяга длится 9 секунд, один раз в день. 6. Взгляд на луну: поверните голову влево и отклоните ее назад как можно сильнее, глядя вверх влево в течение 5 секунд; затем поверните вправо и смотрите вверх вправо в течение 5 секунд. Мать не должна позволять ребенку долго читать или делать домашние задания, а также исправлять плохую осанку и побуждать ребенка к развитию хороших привычек в жизни и учебе. Напомните ребенку поднять голову и размять тело, когда он пишет уже полчаса. Не позволяйте ребенку лежать в постели, читая или смотря телевизор, и запретите ему смотреть телевизор или играть на компьютере в течение длительного времени. Физические упражнения — хороший способ профилактики шейного спондилеза. Вы должны контролировать физические упражнения вашего ребенка, такие как плавание, отжимания, прыжки со скакалкой и стойки на руках, особенно стойки на руках, которые могут расслабить шейные позвонки, которые долгое время напрягались в обратном направлении, чтобы суставы и связки шейных позвонков могли расслабиться и получить достаточный отдых. Упражнения должны быть безопасными и предотвращать растяжение мышц.