1.Укрепление физических упражнений, улучшение физической формы
Регулярное участие в физических упражнениях, таких как оздоровительная гимнастика, практика цигун, тайцзицюань, занятия радиогимнастикой, ходьба и т.д., приносит большую пользу. У того, кто настаивает на физических упражнениях, тело крепкое, сильно сопротивляется болезням, редко болеет, его способность противостоять ветру, холоду и сырости намного сильнее, чем у среднего человека, не занимавшегося физическими упражнениями.
2. Избегайте ветра, холода и сырости
Весной, когда все прорастает, это также хороший сезон для ревматоидного артрита, поэтому важно не допускать холода, дождя и влаги, а также держать суставы в тепле, не носить мокрую одежду, мокрую обувь, мокрые носки и т.д. В летнюю жару важно не подвергаться воздействию холода и не пить холодные напитки. Осенью климат сухой, но осенний ветерок делает погоду более прохладной, поэтому важно защитить себя от ветра и холода. Зимой, когда холодно и дует ветер, важнее всего сохранить тепло.
3. обратите внимание на сочетание работы и отдыха
Основными мерами по укреплению здоровья организма являются дисциплинированное питание и питье, а также сочетание труда и отдыха. Ревматоидный артрит часто повторно обостряется или рецидивирует из-за нагрузок, хотя состояние некоторых больных ревматоидным артритом в основном находится под контролем, и они восстанавливаются после болезни, поэтому важно сочетать работу и отдых, причем деятельность и отдых должны быть умеренными.
4. поддерживать нормальное психологическое состояние
У некоторых пациентов болезнь провоцируется психическим возбуждением, чрезмерной грустью, депрессией и так далее; а после перенесенного заболевания эмоциональные колебания часто усугубляют болезнь. Все это позволяет предположить, что психические (или психологические) факторы оказывают определенное влияние на болезнь. Поэтому поддержание нормального психологического состояния важно для поддержания нормальной иммунной функции организма.
5. профилактика и контроль инфекции
У некоторых ревматоидный артрит развивается после перенесенных инфекционных заболеваний, таких как тонзиллит, фарингит, синусит, хронический холецистит и кариес. Считается, что это связано с иммунным ответом организма на возбудителей этих инфекций, вызывающих заболевание. Поэтому также важно предотвращать инфекции и контролировать инфицированные очаги в организме.
Ревматоидный артрит является аллергическим заболеванием и одним из основных проявлений ревматической лихорадки. Оно обычно начинается с острой лихорадки и боли в суставах, как правило, со слабой или умеренной лихорадкой и блуждающей многосуставной болью, в основном затрагивающей крупные суставы, такие как коленный, голеностопный, плечевой, локтевой и лучезапястный. Обычно болезнь переходит с одного сустава на другой, при этом локализуется покраснение, отек, жжение и сильная боль. Если ревматизм поражает сердце, может возникнуть миокардит и даже остаться поражение сердечного клапана.
К распространенным ревматическим заболеваниям относятся: ревматизм, ревматоидный артрит, ревматическая холодовая артралгия, ревматизм, ревматоидный, анкилозирующий спондилит, остеопороз, остеофиты, пролиферативный артрит, периартрит плеча, красная волчанка, послеродовой ветер, неустранимые боли в спине и ногах, ишиас, сухой синдром и т.д.
6. в повседневной жизни, меры предосторожности при ревматизме.
(1) Дом, в котором вы живете, должен проветриваться и быть обращенным к солнцу, чтобы воздух был свежим. Не спите на бетонных полах и в ветреных местах.
(2) Для промывания морщин рекомендуется использовать теплую воду, а ноги мыть перед сном. Лучше всего окунуть обе ноги в суп из китайской травяной моющей формулы, которая может не только способствовать ровному кровотоку в нижних конечностях, но и устранить отеки и боль, а также избавиться от ревматизма.
(3) ревматизм в острой фазе или острый приступ, с явным покраснением, отеком, жаром и болью, постельный режим в течение 2-3 недель, больные с почечной недостаточностью и поясничным спондилезом избегают половой жизни.
(4) Когда пациенты сильно потеют, они должны использовать сухое полотенце для своевременного высыхания, а одежду после потоотделения следует своевременно менять, чтобы избежать ветра, холода и проникновения влаги в тело.
(5) Уделяйте внимание поддержанию тепла, избегайте ветра, влаги, переутомления и умственного напряжения, а также предотвращайте простудные заболевания, чтобы уменьшить влияние природных факторов на болезнь.
(6) Пациенты с ревматизмом должны следовать рекомендациям врача и регулировать свой рацион питания и избегать употребления пищи в зависимости от тяжести заболевания, которым они страдают.
(7) Ревматики могут участвовать в некоторых трудосберегающих ежедневных работах после того, как болезнь взята под контроль, и придерживаться физических упражнений для улучшения физической формы и повышения сопротивляемости болезни.
(8) Больные ревматизмом должны поддерживать хорошее психическое состояние, правильно лечить болезнь, не быть нетерпеливыми и тревожными.