Позвоночник является основой тела и делится на шейные, грудные и поясничные позвонки, причем шейные позвонки имеют передний физиологический изгиб, грудные позвонки — задний изгиб, а поясничные позвонки — передний изгиб. Проще говоря, позвоночник имеет S-образную форму, если смотреть на него сбоку. Эта форма поглощает удары и толчки при ходьбе, беге и прыжках. Позвоночник состоит из позвонков и межпозвоночных дисков и является достаточно гибкой и подвижной структурой. Форма позвоночника может значительно меняться при движении тела. Подвижность позвоночника зависит от целостности межпозвоночных дисков и гармонии между суставными отростками соответствующих позвонков. Длина позвоночника состоит на 3/4 из тела позвонка и на 1/4 из межпозвоночных дисков. В клинике много молодых пациентов, которые преждевременно обращаются с болями и дискомфортом в шее, а рентгенограмма, свидетельствующая о выпрямлении физиологической кривизны, является медленной потерей нормальной кривизны позвоночника, что говорит о преждевременной дегенерации позвоночника. Поэтому очень важно, чтобы позвоночник сохранял свою нормальную физиологическую кривизну. Пациенты должны уделять внимание физическим упражнениям и выбирать правильный тип упражнений, чтобы избежать преждевременного старения организма и сохранить нормальную функцию позвоночника, что очень важно для поддержания хорошего здоровья.