Когда у вас болит голова после бега зимой, подумайте, нет ли у вас симптомов внешнего ветра и холода. В зимнее время из-за собственного тепла тела и внешней температуры разница температур относительно велика. Кровеносные сосуды организма расширяются во время бега, а холодный воздух снаружи более интенсивен, и чередование горячего и холодного, неравномерного горячего и холодного усиливает головную боль. Если после бега зимой болит голова, нужно сменить форму занятий, можно выбрать физическую активность с меньшей разницей температур в помещении, например, плавание, йогу в помещении. Если легко выполнять упражнения без посторонней помощи, можно выбрать аэробные упражнения, такие как упражнения с гантелями или планки, все они могут укрепить организм. Если симптомы головной боли более выражены, необходимо использовать китайские травяные лекарства для снятия головной боли, например, Rhizoma Ligusticum Dahurianum и Gypsum Granules, которые являются запатентованным китайским лекарством, полученным по старому рецепту Rhizoma Ligusticum Dahurianum и Gypsum Soup. Если симптомы все еще не сняты, можно использовать иглоукалывание в сочетании с китайской травяной медициной.