Пациенты поздно ложатся спать и страдают бессонницей в течение длительного времени, в основном, с помощью следующих аспектов, чтобы скорректировать: 1. Самое главное, что пациенты должны развивать привычку ложиться спать вовремя и в нужное время, пытаясь избежать позднего отхода ко сну, это самый важный способ улучшить сон пациентов. В течение дня вы также можете больше заниматься спортом на свежем воздухе, лучше всего, чтобы ваш организм чувствовал легкую усталость, пациенты с большей вероятностью заснут ночью, а глубина сна улучшится. Пациенты могут использовать горячую воду для смачивания ног, слушать успокаивающую музыку и выпивать стакан теплого молока перед сном, чтобы их тело и разум находились в расслабленном состоянии, что поможет им уснуть. 2. Рекомендуется, чтобы пациенты принимали пероральные китайские лекарства для корректировки, если доказательства точны, эффект китайских лекарств очень хороший, рекомендуется применять под руководством практикующих врачей китайской медицины. Например, жидкость для перорального применения An Shen Tonic Brain, капсулы для сна Baili, капсулы Sweet Dreams, капсулы Zao Ren An Shen и т.д. 3. Принимайте снотворные средства, такие как диазепам, эзопиклон и дексразоксан в небольших дозах по мере необходимости.