Зеленый кишмиш относится к категории сухофруктов, представляющих собой высушенные солнечным светом или под тенью плоды различных сортов винограда, которые способны восполнить запасы энергии, минералов и витаминов в организме и т.д., но не обладают особой эффективностью и действием. Каждые 100 г зеленого кишмиша (средняя ценность) богаты 344 ккал энергии, 995 мг калия, 90 мг фосфора, 52 мг кальция, 5 мг витамина С. Умеренное потребление может восполнить потребности организма, является распространенной пищей, может употребляться с большинством фруктов и овощей. Однако обратите внимание, что зеленый кишмиш содержит большое количество глюкозы, которая будет влиять на стабильность сахара в крови у больных диабетом, поэтому больным диабетом не следует его употреблять, даже если сахар в крови у нормальных людей, не следует употреблять слишком много за один раз, может быть вздутие живота, рекомендуется соблюдать умеренность.