Пациенты должны принимать душ только через полчаса после тренировки. После тренировки организм находится в периоде потоотделения, особенно после только что проведенной тренировки, тело потеет больше, в это время в бане легко открыть поры, можно простудиться, возникнет явление простуды и гриппа. Это не способствует выделению пота, организм не может получить достаточного расслабления и отдыха. Через полчаса после тренажерного зала пот в основном выводится, тело находится в более стабильном состоянии, и некоторые органы тела также могут быть полностью отдохнувшими, в это время ванна не будет переутомляться, и не возникнет никаких побочных реакций, что благоприятно для физического здоровья. После тренировки следует правильно, но не чрезмерно, увлажнить организм, можно пить воду маленькими глотками, не стоит пить сразу много воды, после употребления большого количества воды будет стимулировать организм, что приведет к повышенному потоотделению.