Основной причиной боли в седалищной области, вызванной малоподвижным образом жизни, является длительное сидение. Из-за особого анатомического строения в седалищной бугристой части находится множество мышц, которые начинают и останавливают работу, а при длительном сидении мышцы находятся в напряженном состоянии, тем легче наступает мышечная усталость, напряжение, серьезной может быть длительная сидячая стимуляция, и возникает бурсит седалищного бугорка, или даже кальцификация сухожилий, или остеофиты седалищной бугристой части и т.д. Поэтому следует избегать длительного сидения, подкладывать на табурет подушку, чтобы избежать жесткой стимуляции болезненной области, а затем наружно наносить на болезненную область обезболивающий крем для циркуляции крови или крем «Футалин» для снятия боли. Кроме того, перед сном на ночь делайте горячие компрессы на болезненные участки, что в принципе может принести большее облегчение.