Новое исследование, опубликованное в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM), свидетельствует о том, что у людей, привыкших поздно ложиться спать, риск развития диабета, метаболического синдрома и саркопении выше, чем у тех, кто рано ложится и рано просыпается, даже при одинаковом общем количестве времени, затраченного на сон. В исследование были включены 1620 взрослых в возрасте 47-59 лет из корейских геномных и эпидемиологических исследований, классифицированных в зависимости от типа сна или личных физиологических предпочтений/поведения в отношении ритмов, а также биологических ритмов, соответствующих внешнему циркадному циклу, которые оценивались с помощью опросника «Утро-выходной» (MEQ). MEQ). Всем участникам также проводился пероральный тест на толерантность к глюкозе и DEXA-обследование для оценки состава тела. Результаты показали, что 29,6% участников имели утренний тип сна, 5,9% — ночной, а 64,5% имели оба типа сна. После поправки на возможные факторы, влияющие на состояние здоровья, ночной тип сна был достоверно связан с повышенным риском развития диабета (ОР=1,73; 95% ДИ, 1,01-2,95), метаболического синдрома (ОР=1,74; 95% ДИ, 1,05-2,87) и саркопении (ОР=3,16; 95% ДИ, 1,36-7,33) по сравнению с утренним типом. Исследователи также обнаружили гендерные различия в этом повышенном риске. По сравнению с теми, кто рано спит и рано встает, у «ночных сов» риск развития диабета и метаболического синдрома был повышен на 73% и 74% соответственно, а риск развития саркопении — более чем в два раза. У мужчин ночной фенотип был связан как с диабетом (OR=2,98; 95% CI, 1,39-6,39), так и с саркопенией (OR=3,89; 95% CI, 1,33-11,33), тогда как у женщин ночной фенотип был связан только с метаболическим синдромом (OR=2,22; 95% CI, 1,11-4,43). Исследователи отметили: «Независимо от образа жизни люди, регулярно ложащиеся спать поздно, имеют высокий риск развития таких заболеваний, как диабет и саркопения, по сравнению с теми, кто ложится спать рано и просыпается рано, что может быть связано с тем, что у «ночных сов» обычно хуже качество сна и часто присутствуют вредные привычки, такие как курение, перекусы в позднее время и малоподвижный образ жизни». «Ночные» люди, как правило, моложе «утренних», но у них также выше уровень жировой массы и триглицеридов. У женщин, относящихся к утреннему типу, больше жира в брюшной полости. Учитывая, что большое количество молодых людей относятся к ночному типу, метаболический риск, связанный с изменением физиологических ритмов, представляет собой важную проблему для здоровья.