Обычно ежедневное употребление умеренного количества кофе не вызывает остеопороза, но ежедневное употребление слишком большого количества кофе в течение длительного времени может привести к остеопорозу. Обычно, если вы пьете умеренное количество кофе каждый день, это не вызывает остеопороза, а кофеин, содержащийся в кофе, может освежить ваш разум. Если же вы пьете слишком много кофе каждый день в течение длительного времени, это может привести к нарушению усвоения кальция и остеопорозу. Кофеин может препятствовать всасыванию кальция в пищеварительном тракте и увеличивать выделение кальция с мочой, когда кальций из костей попадает в кровь, вызывая потерю костной массы, а длительное употребление может вызвать остеопороз. Умеренное употребление кофе не приведет к остеопорозу, но слишком большое количество кофе может вызвать остеопороз, поэтому рекомендуется пить умеренное количество кофе каждый день, и в то же время употреблять больше продуктов, богатых кальцием, чтобы избежать дефицита кальция, который может вызвать остеопороз.