Почему вы хотите похудеть, для красоты? Чтобы добиться успеха в поисках любимого человека? Правда в том, что ожирение не только портит вашу личную привлекательность, но и угрожает вашему здоровью изнутри, сверху донизу! Ожирение не ассоциируется с долгой жизнью. Средняя продолжительность жизни 45-летнего мужчины, имеющего 10% избыточного веса, на 4 года короче, чем у человека с нормальным весом, и чем моложе человек с избыточным весом, тем больше это сказывается на его здоровье. Однако снижение веса — это техническая задача, и многие люди считают, что как только они начнут худеть, их рацион обязательно сократится, питание не будет успевать за ним, и организм будет более или менее нарушен. На самом деле, такое похудение в ущерб своему здоровью недопустимо. Истинный смысл похудения — это не «стать стройным», а путь к оздоровлению. На сердечно-сосудистую систему ложится большая нагрузка. С увеличением количества жировой ткани возрастает нагрузка на сердце, что может привести к гипертрофии сердечной мышцы и со временем к таким проблемам, как повышение артериального давления и сужение стенок артерий. Недостаточная функция легких может привести к гипоксии. Люди, которые задыхаются после нескольких шагов, должны быть внимательны. Легкие играют важную роль в снабжении всего организма кислородом и выведении углекислого газа. Тучным людям требуется больше кислорода, потому что у них на десятки килограммов больше жировой ткани, чем у других, что, по сути, увеличивает давление на легкие. Более того, жир, скопившийся в брюшной полости, также ограничивает дыхательные движения легких, что легко может привести к недостатку кислорода. Эндокринную систему трудно регулировать Это начинается с инсулинового рецептора, который является единственным способом для инсулина связываться с инсулиновым рецептором, чтобы играть роль в регулировании уровня сахара в крови. Чем больше инсулиновых рецепторов на клеточной мембране, тем больше инсулина используется. Ожирение в основном связано с накоплением жира и увеличением жировых клеток, при этом рецепторы инсулина на клеточных мембранах не увеличиваются, а относительно уменьшаются. Хотя в организме достаточно инсулина, но нет соответствующего рецептора, который бы связывался с ним, даже если сахар в крови слишком высок, его трудно подавить, это одна из причин, почему люди с ожирением легко заболевают диабетом. Это одна из причин, почему люди, страдающие ожирением, склонны к диабету. Суставы подвержены повреждениям. Поэтому перестаньте утешать себя тем, что вы «здоровый толстяк»! Отложите чипсы, куриные ножки и шоколадные конфеты и похудейте. Не ждите, пока вам понадобится операция по снижению веса для лечения ожирения, и не позволяйте ему разрушать ваше здоровье.