Роль лечебной физкультуры Лечебная физкультура может уменьшить основную инсулинорезистентность во время беременности и является одним из комплексных методов лечения ГДМ. 30 минут упражнений умеренной интенсивности после каждого приема пищи не оказывают неблагоприятного воздействия на мать и ребенка. Физическая терапия Выберите аэробные упражнения низкой или умеренной интенсивности, или упражнения на выносливость, которые в основном представляют собой непрерывные упражнения с участием больших групп мышц тела, обычно используются простые доступные аэробные упражнения, такие как ходьба. Продолжительность тренировки может начинаться с 10 минут и постепенно увеличиваться до 30 минут, с перерывами по мере необходимости, и рекомендуется заниматься после еды. Частота физических упражнений при ГДМ обычно составляет 3-4 раза в неделю. Меры предосторожности при занятиях лечебной физкультурой при ГДМ 1. Перед тренировкой необходимо провести ЭКГ-обследование для исключения нарушений сердечной деятельности и скрининг на макро- и микрососудистые осложнения. 2, Противопоказания для проведения лечебной физкультуры при ГДМ: лица с тяжелыми заболеваниями сердца и хронической гипертонией, предлежанием плаценты, многоплодной беременностью, недостаточностью шейки матки, преждевременными родами или выкидышем, ограничением роста плода, гипертензивными расстройствами при беременности и др. 3. предотвращение гипогликемических реакций и отсроченной гипогликемии: выполняйте физические упражнения через 30 минут после еды, ограничивайте продолжительность каждого упражнения 30~40 минутами и отдыхайте 30 минут после упражнений. Прекратите физические упражнения, если уровень сахара в крови ниже 3,3 ммоль/л или выше 13,9 ммоль/л. Во время занятий спортом носите с собой печенье или сладости, чтобы вовремя съесть их при появлении признаков низкого уровня сахара в крови. 4. обратитесь за медицинской помощью, если во время тренировки возникли следующие состояния: боль в животе, вагинальное кровотечение, подтекание воды, задержка дыхания, головокружение, сильная головная боль, боль в груди, мышечная слабость и т.д. 5. избегайте физических упражнений рано утром натощак до введения инсулина.