Если у вас растяжение шейного сухожилия, в течение 24 часов приложите холодный компресс, завернув маленький кубик льда в полотенце или приложив пакет со льдом к больному месту, и не прикладывайте горячий компресс или массаж в течение 24 часов, так как это только усилит боль, вызванную растяжением сухожилия. Инфракрасная физиотерапия будет более эффективной. Если в течение короткого времени не наступает облегчения или симптомы растяжения шейного сухожилия усугубляются и серьезно влияют на вашу трудовую деятельность, вам следует своевременно обратиться в обычную больницу, чтобы сделать соответствующие анализы и выбрать разумное лечение.