Боль в пятке, которая характеризуется односторонней или двусторонней болезненностью или иголками в пятке или подошве стопы, а также затруднением при ходьбе. В основном она вызывается травматическим воспалением плюсневой фасции, периартритом ахиллова сухожилия, бурситом пятки, костными шпорами и повреждением жировой прокладки под пяточной костью. Профилактика 1. В большинстве случаев подростковый эпифизит вызывается травмой пяточной кости и длительным бегом и прыжками, поэтому на данном этапе развития следует избегать травм пяточного эпифиза, особенно прыжков с высоты. На это следует обратить внимание на ранних стадиях появления симптомов. 2. возрастные боли в пятке в основном вызваны растяжением, тендинитом плюсневых костей, бурситом пяточных узлов и дегенерацией жировой подушки. В этот период следует избегать длительного стояния и длительной ходьбы. Приподнимание пятки может уменьшить нагрузку на пятку. Носите мягкую подошву, пяточную подушечку мягкой и круглой формы, круглую подушечку с центральной впадиной, высотой около 2-3 см, чтобы весь вес тела был направлен вперед, уменьшить давление на пятку, лечение потерей веса. 3, плоскостопие синдром, вызванный болью в пятке связано с уменьшением или исчезновением арки, пяточной кости вперед, то боль появляется при ходьбе в течение длительного времени, поэтому должны быть в плантарной центральной площадке мягкую подушку, высота подушки 2 ~ 3 см, и сделать внутреннюю сторону высокой внешней низкой, центральной высокой передней и задней стороне постепенно становятся плоскими, форма склона. 1. по возможности избегайте ношения мягкой, тонкоподошвенной обуви; 2. применяйте толстые мягкие подушки для защиты пятки, а также применяйте полые подушечки для обезболивания пятки, чтобы освободить область костной шпоры для уменьшения местного трения и травмы; 3. делайте частые удары ногой, чтобы усилить натяжение мембраны плюсневого сухожилия, укрепить его способность сопротивляться нагрузке и уменьшить местное воспаление; 4. вымачивайте ноги в теплой воде, дополненной физиотерапией, когда это возможно, для уменьшения местного воспаления и облегчения. 5. При постоянной боли следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.